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1、头皮屑
+ a0 V. P0 g7 `! ]/ A! A g2 _& I* D D+ c+ `
可能缺乏的营养素:
6 L1 F% A. m' J- z7 m0 y
7 `( d0 m# F1 P h |7 {1 D$ q, y 维生素B12 - J6 P# [% |2 @ U9 E. F) J
( ~2 @8 h8 m$ ?+ K( F
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 b! z/ K* u {
+ U! f: g' Q* N' W) k( B
维生素F ! n, _/ Z( J8 p7 y
" G/ S$ I1 X) R$ g2 N' |
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, Q- H: m0 l9 J& }& b2 y! ^; j! z0 y/ y' v
维生素B6 ; u' @4 V, W- P/ ?! t# m0 u
& K' V9 Q, c) D' ?! V: \ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 j5 {' j s6 G& r% T' Q5 Y
: B1 x$ u1 T9 f+ _2 h9 Z5 ?: c2 E% N 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( D) q3 L6 J- p! |( P6 [7 r2 s8 r9 b/ {) R3 d _3 `2 V
可能缺乏的营养素： . r; G* Q5 n4 z8 h
! A% A* s5 t) z$ M! E6 ? 复合维生素B
) ]' Y7 x+ X5 W" N, D. ~5 f5 u4 U, G! Y4 D! W3 t7 u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) Y) H. H d+ m) ~9 q" \0 p. C
" h6 P8 n; l) f1 S) l8 Q
对氨基苯甲酸) y2 T/ p! p7 g- k7 {
8 \' v& r6 |/ H) Q! g! V 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ) d" x* N( D! S" k9 \1 u& }
" M+ s4 v1 w. y2 L
维生素F
) C# c- ~+ I; A. w
4 ` M" ~/ o" g4 ]: m+ _7 Q9 N 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, I! V4 q2 K2 O8 a" P
9 u' }% [- B; @3 \, u 碘
9 Y: y% _7 t) {, u9 s5 v" r
1 g1 T8 E @* J5 S8 a3 W9 K: R2 D8 n 需要的食物：盐、奶制品 4 p. Y1 r+ d7 ]5 W! c7 F
7 P$ x( n+ H0 s# a 3、脱发
' i3 X/ l; k- l# L* e0 }# o) E! s9 ]& B) L6 Y0 G6 w# r/ z
可能缺乏的营养素：
( y6 e9 Y' e( m' Q4 z3 K
% ?6 ?: [3 I: ~9 r 维生素H / U" q9 ^, r0 A" c& _2 I, O
% ]: t& J+ B. a. A5 p 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! c% C1 Q+ q" v! u" N6 j0 L- ~
; R/ W& Y! P3 |4 U
肌醇
3 N7 l5 K/ X& r: ?
( A1 L1 H6 h4 T% z5 p0 i 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . P8 y. N% a' S9 H$ d# k4 e7 ~
: }3 [' n/ R3 K7 q$ b; M2 k; z 氯 5 S2 C6 c8 D/ L" U/ i! D1 ?
5 ]" Q9 x5 Q$ ?* k 需要的食物：一般食盐
5 i4 E, `& P1 k! d, I, C, S0 W
( b r% ?, a; a- e0 t- h0 } 复合维生素B * S, T, D' \' N9 `8 E
4 [5 ~9 v7 E* _. r+ W; u
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " F2 m1 |3 K3 J4 f f/ A* o7 e* \
1 N( n) | S4 w/ f) D
和维生素C、叶酸 8 r I8 a: i+ K( B" Y) e
. M* B& B5 N1 d5 w9 v3 E
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46