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28天的美容月历1 v# @# D: o) A$ ~% j6 u
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
2 Z: O$ C' L* ?( z& X5 J生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
, F: g; P! a9 p, g" s/ M卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)0 ^; N) t# N( e) V- i+ M
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)( s m+ M5 a8 ]0 b7 a w! w
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙 j5 }; f' H1 D3 K) _
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。: B7 b/ L) D. F3 V& C' z+ G
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。& T* R5 z) ^* w% C2 _
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/ ]1 D6 O4 D; \5 X Q 体温
/ t0 m* ~& a& Y0 |由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。+ u% \5 u& V) F7 p5 s. ~
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皮肤的色泽
3 L% u8 u0 {4 b7 F/ T/ \2 c1 d皮肤的色泽受到体温的变化影响:
' s7 f) C# f, [# _) Z! d0 v经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。( i( O9 l: Q# D/ a3 @. v# Z o
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。4 B; J/ F3 t+ m( r( z1 T3 {: |
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。5 F0 M0 e& \, Q# ^1 O2 B
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皮肤的状态
7 I6 B6 }9 H* \卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
7 D+ j0 c) S) u9 Y$ U黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。7 c0 k% i# X* X4 J6 D( M7 G
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。7 e% p6 O3 ]. Z) Y7 N) \0 ^
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) z) A& v* L" Q) j: P9 {3 t. q 情绪与健康8 J5 `, p% m7 {/ h, y) Z
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
9 U: Y; E" U5 U# ~* J5 D, ?! J4 `经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。5 o& D# `8 J5 S! L. J; ~: ?
卵胞期:情绪不错,精神饱满。% E4 [' P) `8 {/ ^+ w! ~
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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