|
|
28天的美容月历
, F) m1 l/ S0 p: T上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
% m7 b, p: b4 E6 _2 e# s4 O& s
8 |, f# V" k" Z9 K0 ]* ]生理周期 我们将一个生理周期定为28天。. @6 [3 z9 G4 B8 p/ J- a9 }% H
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
9 S4 V$ @1 @7 i1 X; i0 [7 `" {0 z$ B卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
) ?# q V3 o& {) K: r# G# w2 Q! V排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
- A/ g0 s1 Z6 M0 a1 C% |- ~% z9 c黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
% S; \; m, }/ D
+ x/ z2 [( r! o/ ?+ J
, h0 _* R! i2 p; @' n 女性荷尔蒙
' d" A# l2 y9 P9 N0 c9 a. m女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
; l: Y t' [3 Q( f& A' b2 k卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。/ s( b' _: g* @" M
" K7 m5 V( f" g! [$ i g* u
' z; b7 L/ M! F r5 O6 E
体温% M8 ^. w/ L6 w% }1 D! W9 ]
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。. v) e1 C* S1 m- ]
0 [8 o' o2 w2 h3 ^
/ w# u, ?+ s' ^/ b! k9 p% P. _% k! E 皮肤的色泽
& M# J& z7 ^8 H" o5 g皮肤的色泽受到体温的变化影响:/ b; `& C7 f( {8 ~ W+ [7 J- k+ }
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
& {: D" b" j/ R+ B( p( ^卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
' ?8 @7 S- X$ \' w7 S8 U黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
: m0 M- t5 o9 R3 k# L6 V
" O' f( H A) N& y9 `
- ?/ Z# ^6 `3 o G6 L, w 皮肤的状态
* I7 j1 C8 d: G Z5 e卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。% \) B: c& z6 Y) @$ o! D
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
4 }! d+ b" A, z- h$ u经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。: t1 X- P$ p. P" Z; R C
# [, Q# f7 q7 n% s
: q! _2 g4 i3 n! r" y I( m8 U
1 B7 \# c. p0 n/ l n) Y7 e F% Z ! S9 l8 E$ L- [2 ^( o* K- H
情绪与健康
9 G, w3 ^' ?+ u s) A* ^6 }荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。7 r7 [" Q. C" ]. i9 O
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。3 e: z3 v6 J' j' f( c
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
/ k3 b0 E+ t6 J- [7 v. W黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。5 ]$ ^4 B+ t7 Y; x% x4 y$ A
9 G3 C4 C7 y- p' F
% A$ b5 ~$ M# Z& K, }4 }0 \ | P- b8 l: _1 r. e& Z# s' a
9 t" b B, N) G u3 a: B! j
6 U4 C( k$ u3 N9 W3 ] |
|