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瘦脸常识：% T4 H" q! Q) a: z3 f; h
W$ Q0 V, a( u' S首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 H& \) T) @1 ^, W6 l3 _
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 y- |1 y; \! i/ |" b1 R3 a
& ]! d+ R# O9 O. D. v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：5 T3 I `9 ~8 j0 l; e4 l
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 W& K1 E) j" ^. d% c* s
7 ?) @8 K) d: z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 o: x+ j1 ]0 m9 H- l0 r! L6 t
) \. m1 S! ?) z( n* H% i0 a+ `! W* k2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。) W+ T1 Z8 S' E- r% T" X* O. L+ ^
; d7 L/ i u8 e& p# ^* |4 J( d4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。% U. B. A0 t7 G8 v/ A" B
, Y4 q' K @7 E/ F$ T ?第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( G E q2 J1 F# R7 D( r* Q
p6 i9 \& n" l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 Y; b) [8 t3 H" k' S
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! t7 _6 C5 e4 y; V
; G0 t7 f# [3 c. [/ G- C; n8 l+ k第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，