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瘦脸常识：
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2 p' D D8 \( a7 a首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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6 X# K( j3 K2 k2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' `' N p, @) T# D* W0 P8 B9 x
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; O4 w% Y) p* S! b! {7 l: |瘦脸方法：0 S1 `9 e+ [: M) `
3 c) z/ a. V2 n: O 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; H2 h: Z0 g3 a7 A& S( C% S0 ^! I" f
- A9 J* f7 |- {! q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ L( h0 y' W1 L8 X3 r, b
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ M# e& x# Y$ F- c4 ^0 a9 V5 ~
: T1 i$ ]9 S$ b0 K9 {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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! q5 P/ L# H! c+ r' E4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 v( o& m( x/ W* V6 N
+ y1 f4 _0 t. E, F准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* B8 `" O, l5 U3 q. \5 W" T
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, s7 L( {9 \, X* `1 [4 p i1 n7 x
: U8 ^) W+ Q. m( T) Y第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) g5 ?* K$ _5 }" `
" S" x0 z5 h9 [第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，