|
|
瘦脸常识：
+ t- s# o4 L0 N. w# S$ a4 C
( u% V9 M4 Y. K首先，我们要了解胖脸的三大因素：
& _9 _% M0 V( s v& [$ I0 `1 T+ c# b" i1 X4 g6 h
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, j, |" v! C7 {! r3 H6 V2 N
- U* {* C0 m; x2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
2 U4 W! n, K# x9 P+ w: y8 M/ P! v. \; |: z
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
5 W, H3 S# `7 x; M1 o% B3 G. _3 W2 W! M( _" _* K9 o+ B; ^& V
9 f1 s$ G- ^" \瘦脸方法：
. b# ]% ~3 }- T; H
3 I3 s7 C2 }2 m- }$ @* u 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 p/ C) L5 b& p: N- M5 x( ^
+ v; b" T; `! D1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
- U; u% ~) {3 i: }- k* x4 n/ y' d7 j2 R
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
/ _( H% y7 e& U. A0 S8 b/ o, w
( z; @& l0 J* o! X" _3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
7 w: [# q3 S: w$ K- P4 ?& S1 S' K
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ @ ~; Y, t$ W: f3 M
3 m2 W7 ^3 P/ J1 B9 f- T& s6 O准备运动：进行3分钟有氧运动。
9 c6 ?) [, z3 r, p" b8 @ M+ q ?9 e0 }( E
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
+ D, N: Y$ p3 c& k/ U4 h) k' }! D/ d, N- `1 F- t, n
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
) d2 }% ~$ C% L% T
' T/ A+ x9 d" Q$ \' ?. o: Y2 J第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# w) t9 u+ ?6 l/ p
) I# h5 a$ ]0 K8 r6 ~( _+ w) f第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，