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瘦脸常识：* |7 d& q* P0 e
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 r. {. l. ^ ]6 ^8 m
/ E. n4 Z! _ s3 O0 B7 ^" ?1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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% }) {. w5 i2 G7 L- V S! S8 e- _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ e0 y }% @# k/ I0 ?4 E
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: L% P8 L' Y1 m( ?! h. }6 w9 H% y# [
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 g/ f* M1 B. w; ] Z& ~- P
- }8 L' i0 M9 }+ n5 _' v2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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( d9 J6 a P/ C) G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 k6 E, k4 N7 y m- c
2 G+ C2 a; p. Y% g( Z. i& Z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 y$ W+ ~7 a7 T, u b& i
+ O5 s4 X& z# g% h' f7 d: X准备运动：进行3分钟有氧运动。
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8 z% W: P3 s S e) l/ a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! M4 C3 k5 |; I" V: B
* O# w4 @% u5 ]: b( L7 {& K第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 g( ^9 d5 D9 S, L( p, L
: @( i f; n6 @( E7 M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，