|
战“痘”的食疗策略$ D6 J) l9 W$ k% T
& b/ }; t2 o) P% m0 Y7 }5 L; l 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
) C4 H1 n; H Z# o H% I, g 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
! Y: w1 R0 P* ~8 s" d 食疗方面则介绍几条药方： 9 ~" W, Z _7 a5 G( i0 j$ e, f
①绿豆粥
/ P+ b& a! R3 P* b材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
6 k- v2 }1 J3 O6 R4 G, A, ~制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 : {1 n. H* @+ u, z2 u
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
8 L9 R; t \: `9 ^% x②银菊粥 & @( s; R0 `0 k: o
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
l/ H1 [8 e1 }+ m0 x1 T; ] @制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 % Z s0 Q1 a$ x
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
' j& G6 k2 D6 E+ J③芹梨汁 7 K7 x p+ ~$ \3 Z+ F
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 + i4 Z0 P+ H: S# v( H
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
8 I( G0 ^; n8 x# o$ y( d# M/ g脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 . e' _: _7 L( M) V
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
* E1 A2 Y. m* | X
9 j3 k! o+ t2 V% p# l- L 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
5 w/ T( Q0 A! Z; E
: J" |) n/ {4 s! X: r3 T 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。0 O1 ]# Y$ f$ {3 r
- N6 [/ K# R4 U( }# Z7 b: {7 @( ^5 q' R% V 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。5 z2 I% `8 i; _- W* S* |6 p: b
: S2 k/ E7 A+ N: G" ]9 `
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
* M) c! c3 w1 I5 P2 V4 g 7 N& _# \( w! j0 ?/ X
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
# K0 e* D8 W4 @ ^6 M9 C' G
0 v" w: c' Y* j 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。$ ?" t2 M* ]! A
- q: j3 P% @9 C: W2 A 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。 b$ ]! u" M$ v* H$ Q8 z3 ^
9 `- f k+ N$ B% U4 w
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。$ q; y7 V5 P2 O3 x0 a
" H1 @% f& O" s: f p
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。! O7 r$ u0 o) Z' }
3 [1 P z/ R ]7 i( l4 I 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
5 F9 C9 |4 M" M: t7 j. a7 U! _ 0 b/ L/ Z. O& U) _) z1 y; k3 |
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。5 v- t0 K# y- n5 M1 c# ?
% y# L4 _9 O5 C7 J 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
4 A: ` W |% j6 _* U
5 P3 j9 g- v& `& W 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。8 U& z7 s: t9 G- N
3 I! _2 t3 |, {& ]: D; v- r4 V2 g) b
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。( b! n1 ~: [9 `* I
' Y: l+ C( Q* k2 f% N. [ 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
& S n8 e% K1 t; t; H8 z
$ ~( T1 {" b1 N! ?[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主