|
战“痘”的食疗策略( i4 x! J0 o0 Q/ f
9 ^. l( a) b1 S$ {: H
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网- k$ v: G% E* i; e: q3 V
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
$ N" k2 t# P$ Q. E# G5 M% t 食疗方面则介绍几条药方：
7 A% V& y. g. W' \) {①绿豆粥
8 ~$ }& O; x) T0 E材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 7 H" f7 c& ~ x7 E4 [
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
* a# a9 r, r( N' }注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
/ W# ? w' q* s- d7 i# c②银菊粥 + W2 q5 j7 k8 E/ O
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
# L- o( R3 z8 m- G7 I' X制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
: D/ v" G2 J" l8 X( y; `9 z注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ' v2 M, l0 K6 b/ {0 a$ u( L
③芹梨汁 2 d; n9 U* f% E8 V) i$ f
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
" l8 a4 ~! F: E3 B1 I; n0 D! n制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
- \5 ~ ~6 d' l脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 4 N5 I& y$ n8 K1 E6 N e
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。; u' Z& i8 p, e; [
3 h& L) u7 D. {3 I1 C7 t- W 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。/ P ~' w; @5 Z6 u
; k! m' l/ a# G( h: J e, _ 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
+ i$ p0 e% L; D8 e! A - ]" m! X0 i. l# t, k J+ n
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
5 B" ?! U! T7 O8 S5 n) @" e
7 S) @; S8 k% E$ N 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。, y4 z4 Q* B1 w) k# L2 M5 Y9 k8 k
, s: p* {0 x6 e# U+ ?1 Z
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。. }& o' D2 h- J/ j) R! ]
$ P" ^, O! `$ n# s3 p4 \/ Y, f 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
/ }* W/ u5 o4 Q! ~2 \# A K8 Y' L4 {/ l
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
$ z, p; M! _7 `) a2 V0 }) \
9 W6 ]5 w t9 D$ O+ v0 b2 ^' {4 ]5 \ 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。( g0 T- j9 _" Z8 f
% j+ G ]: e- k) j- _
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。, j% z2 @- A9 O
* O8 d' A) R3 p0 k5 M0 @ 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。$ `* g; `, g$ Z+ R* V4 G7 t
& s5 @8 L4 X' s. h( I/ i# q* a7 { 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
7 \1 u5 Y: _2 e6 w4 s0 @
: M. I3 J8 M! T1 y. |' ` 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
G |8 g b" c
6 R( X: T: R& o3 Y( [ 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。" X: d; b8 U+ I0 n
' @" O/ s1 z0 Y2 b 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。 g) T5 `' g a& S! q9 e
j! q' H s4 c
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
- S* ~+ b9 N" R# g) x4 C: x) W, a( z( X5 Y+ z2 ?
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主