【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
; U& C- E6 q9 X
) @8 i7 ?* ^' z& \败火关键词：轻微干咳
, t8 L6 H8 G( P4 `# a; E
; ~2 K6 a" B$ K# D  x百合
9 }( W( q9 u: X' |2 g' t“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
4 M7 d% E+ r1 C小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
$ ^- d) b5 m# B强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
* Y$ w* L+ ]% J( A2 D& _  a
败火关键词：心神不宁
+ r8 Z' Q+ `& ^2 N5 c
莲子
9 A) Z/ b4 K% R莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

, k$ j* L6 P" I败火关键词：面色晦暗
3 J$ x8 J. c0 k2 j4 v7 Q# M; _
银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
; o7 v& ^% B; W0 t小零嘴食用：
3 O- c& S9 Z+ b8 ~. y! A6 R先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
' |, N; ]0 M  k" M8 ?: Z8 }1 {强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

3 f7 A% ~" s( b/ i: a/ l败火关键词：稍有痰火
, `! [9 X! u" c' o' o/ @* d
3 v9 @. D( I$ }+ \) o" X秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
: b' ]/ C" D& Y/ K- b8 ?买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
: v$ P/ k6 @4 G8 M$ p- L/ J. A( O强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
$ Z9 b& U% g* \: q, ?

: G9 o  r, w5 c败火关键词：身体虚弱

7 K- V4 E- b" g7 Z* R5 S. w西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
( Y9 b, U" ^! w4 P" \( z, k市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
$ ]8 c, V# j/ {" B强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
, T! v7 u( i& b! O6 L2 w: B
败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
8 M4 k, {' @' Y& O2 h2 B强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
  g6 u: d8 o/ |0 F" x& z6 E/ Y5 ^
山药
3 G' q9 Y5 L6 y) D, {1 @: o也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
% e) O2 r. a3 ~小零嘴食用：
4 v; `, T% I- G1 o/ _$ K) f将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
7 u) _* Q1 N, ^2 A5 M强效食补：
# t$ ^: T5 h3 _1 r* ?做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

% D; ]  P  {9 o4 H4 ~; g" Y/ K败火关键词：大便干燥
: K+ c" c$ B1 I! {) L4 g' L6 |0 A
3 s- e; o! y, f3 s  n芝麻
2 v1 q  a/ d2 b% F可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
, F$ ?7 x2 A' u$ U  j7 H小零嘴食用：
( d6 M  F  q' a3 b: J( N面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
% v! L4 I8 a5 [, e* `4 i2 u做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

' `$ ]' \# `4 o7 J/ Z7 `  u- y+ I% _败火关键词：肌肤无华

- w! R9 R: t  x$ ~蜂蜜
# l! m1 n5 {$ b1 X营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
+ i7 K4 d$ W0 Q3 }" ]小零嘴食用：
! `7 |$ Z2 }$ P. D% H5 |* }, b蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

( ^7 _8 Q% G( g, d+ @0 @" C败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
) `( O! h$ e  b+ r$ v强效食补：
! R% A  I9 _. @- ~乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

3 o9 w0 G# u2 j" [, G+ E  D[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.