|
|
  4 I9 c6 x3 Y: D& A$ X% L' f
' Q! Y# |3 w) z* T! g* X& D# j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 G' u% S7 u" g; ^
+ L( e2 K4 L U- n
1、面色苍白型：气血不足
% Q- m6 x3 S, [4 M" K k2 W' |; ~( @& h C" x
食疗：蜜汁花生枣
0 D' y6 t8 Q8 T% Q
9 W9 R8 ?1 G K* p! w" {1 e/ n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* a7 B( P4 z2 h' P, |% r
' {& [# B$ E" b, X3 Y$ N8 a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: F W$ s" w* z8 }$ O# m
1 Y% i) g0 g. N2、面容多皱型：脾胃两虚
& c( G8 @$ Z5 `
- T7 d/ W4 ]" P V+ _4 L. b食疗：什锦山药泥. A3 ]' M1 W% d- y
5 c5 `/ a' N5 u5 a2 L
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
' L1 |0 ]0 Y. p6 \8 }( ?9 v2 O
* U# i2 }; t8 G' a; s9 r+ a9 [; V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
( W" j' W8 R1 H( k: c; k! p% G* b) i! d; K, O& x
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- \! E! @# _8 f# W; N' T
. C4 ]; X% I2 G" Y
食疗：笋烧海参
7 X4 k, G0 U7 ~, o4 A8 T
, m$ l$ P8 n: H& A. Y- s' _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: ?0 Q' u) i4 m: m1 L( w
/ c% S+ C. N L
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# @' P& E* G9 u+ D) K. R7 q+ s3 a: G: s
u! S% [/ @" C, O1 K. P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
# k; {5 h3 Q' U7 T7 e$ M% I
3 x$ `7 b5 i; v. c食疗：栗子炖白菜5 F! S) [# _, [' ~' a
/ }& G$ q0 N1 o; z8 _2 W& Y t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
* I3 o; z5 w9 W6 B. o- C
6 F0 e$ R# i$ }2 y/ |2 }9 g) J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 G" O, H* }' H7 ~' N
8 ^/ o$ G( d* w9 r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
|+ L0 v4 } F+ _
* c6 @; R- j# C) w6 H食疗：海米炒油菜
, W$ \" ~# K# X. C% G& Q) _( ~+ q% n+ V' S$ d
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
/ I# [0 c5 g3 W0 N$ B& ?( ^$ a
* t6 O- s, \* e/ e, M1 P% i( a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~