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2 F2 F: O+ } ~ O' k' ~ r5 f( Z, V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足" v3 B" z1 B& o- u0 X2 i; Q
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食疗：蜜汁花生枣
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5 E) P! v! E( N: w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' n) b: w7 }, P6 w
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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- n' A6 N. o# o食疗：什锦山药泥" Q: R9 \- f1 o2 p
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 i$ I- [1 w: A
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 e G T* Q) O( H6 J l( F( a* p
. R( P0 O5 E L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. \; ^/ I! o# q% |6 w5 w
9 N. [1 J. @3 Y5 R% @, }8 z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( d6 i+ o$ p3 `( Z$ n; x _6 x2 S
# B3 z$ j7 v, |; `0 b) k+ V1 y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) e$ z& Q7 _" e* a }
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食疗：栗子炖白菜& y% g1 W7 S" e7 f
i* ]% Z$ Q' P$ b+ L做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 C+ I# G% H* n E
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: Y1 ~- d9 i% v7 n
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食疗：海米炒油菜
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. q& |4 S0 h- U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~