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0 M9 K/ F& @0 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ s. |3 O5 l. `; y5 H) g1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣& [7 A/ {, V7 @2 @
' l; c' F4 V8 W5 _) n D ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 s2 G% O, V! H# u" o+ f$ R7 M# v2、面容多皱型：脾胃两虚& n9 Z, B$ e$ y6 _) `1 u! ^
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食疗：什锦山药泥2 [- s5 I) s" ~# I$ Z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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, o9 E6 Q5 d/ q2 e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 V" V- C8 n* m9 n/ \( A
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 E! W* e/ g4 j) E0 }6 J2 _
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食疗：栗子炖白菜
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& W! C* t0 z# o2 J" ^9 f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ n/ J% T+ R% @) d% M7 o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 @* w" \) Y; N! k$ O' Y
: O) @- \: w% j" P8 P% Q1 y8 e" e食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~