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0 z, F: \ l! F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足1 ?; R" r C3 J
# [/ o! k. x8 ]8 V- H食疗：蜜汁花生枣
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* |$ K) Z+ C& u; X+ N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 | G1 ?! e! |
( l6 Y' e+ I8 l+ p2 L! q' i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 ~0 N1 _ _. \6 R2 k0 }2、面容多皱型：脾胃两虚
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% M1 G# U" _! [2 O食疗：什锦山药泥! L) Y S. J: n# r* H% q' {
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; |/ A/ I! Q6 Z& O4 A% n# r/ O
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' f* Z% f) N! R( Q5 N8 G' X; ?
9 Q3 O+ l: B2 G$ a C5 b& y食疗：笋烧海参! l3 V2 k2 m b7 G. T- [1 m/ h1 C5 [
- G. f7 `- }* v6 W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 P2 d3 f) F B; ]9 C3 a' A/ w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 W; F o& p1 K( ?& T7 G5 R1 Y2 s食疗：栗子炖白菜8 [# e* C/ _9 n' J6 W5 Y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* M7 R5 @: ~0 |食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~