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& n: J) d1 d7 o! h5 C t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 w+ [+ e5 L, Y3 N6 W1 U2 I6 b1、面色苍白型：气血不足: \9 t4 a$ I9 }+ l4 N, |% j1 h* }: ^
+ @* m0 b# [4 T6 {食疗：蜜汁花生枣# G1 k4 ]: g/ W3 R
R3 w9 G( F4 f2 _$ M" }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* b0 D I' [. j, c1 e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ E7 g% W5 w2 v% y' w
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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( m8 S" `9 d$ s+ Z5 Z/ a+ O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% }* O) h$ W) p- s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 X+ p# D5 h: ]5 E% r
! |3 W! I8 R+ O# ~0 V9 ^食疗：笋烧海参
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+ Y$ @6 d" F! R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: y# `& P; D3 n' T& @3 P& G
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 L6 Y5 G9 u' a: ~
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食疗：栗子炖白菜! `. ?. k3 }# f5 x% S7 A
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 j7 T' |4 K# n" j' w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 o5 W0 u8 z+ z; v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 E O0 F) s+ W3 ` G# p1 O7 }食疗：海米炒油菜) b8 N2 o/ s* U3 {
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: l) t' R9 I: ^ _0 y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~