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/ w3 J' G% {- g! {; A中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 P1 N) d9 n; p7 B7 l. T8 ^
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ e+ M: G6 e9 s7 x食疗：什锦山药泥
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8 e+ b% G, q6 c& h/ m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ ]" f! |$ T* {" e) D- F" w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 |3 d T+ T* {7 i4 k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ _4 A' a. t2 k! c' Y8 ]食疗：笋烧海参
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+ B H D i! a, c/ p6 c" m. X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 U$ _5 V% }6 A& x. ^9 ?0 s! s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% G, f& J0 g# m8 B" h, f& g
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食疗：栗子炖白菜6 z8 v/ F! [! v; z
% n! M/ i0 `6 M# ~" U) z: X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& k6 X0 K) L# b- \9 i
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜+ U" Z/ N. T+ Y4 u$ S8 E0 t$ H
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. @* M) X4 l) V4 b8 t% W% @
/ B: M1 a# @& N5 u; H$ a. S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~