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9 M4 Q5 d2 m2 o$ F# e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 c! W# s# N- w/ T! t2 ^+ `# }5 q1、面色苍白型：气血不足; t6 I4 S8 r$ g+ Q
1 g" _6 |4 C4 z0 l% ]食疗：蜜汁花生枣 t" |1 u! R* n. Q) P) l, o3 u
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ z# b( i) b' Y4 H1 O# [) z! p; e% Z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 p( @ \6 W$ p$ s! {2、面容多皱型：脾胃两虚9 q7 k0 _* H5 {& k+ Z$ y5 X9 v
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食疗：什锦山药泥1 I( Y6 f7 ^% ]
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 v' _% o6 q5 j, s: ^4 {) C
$ Y% u c; z8 [. Z% Y& J功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& n1 n* {# {9 _& H
5 s! {* B, w4 h3 P5 x$ G1 y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! k4 |: N( x0 d9 ^) ^. _食疗：笋烧海参
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* g* D2 U) V' F( j! c# c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% f" |% N& o" C4 q0 p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 d) T7 A5 ]8 o# W5 i6 r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 v" y/ a, S# S) ]食疗：栗子炖白菜% K' f9 w8 ^+ W' B( @' H
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 ~2 x* H3 m7 o: } U5 O+ r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 _( N5 V3 W* p
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 e. X2 X3 U& Y! U- k+ W9 @0 S
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~