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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
( t4 i- k9 C) g- I5 Q9 S6 D+ h 原料：7 \0 f; k) \5 n5 A
1 U/ G; }, z* i8 Z, N7 F/ i" Q" f+ ] 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。$ D) U' q% _- K3 M
: `) D+ X4 j! i: v) u/ y 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；+ w; C+ w9 b/ y2 q8 x
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。 P0 j) v, M6 J
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜6 y) m2 i+ ^. `& n+ Q. L1 @# W; ]* p. M4 p
原料：- E# m3 b }/ i6 [. l, w; Q2 W" p) u
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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+ V2 Q) [* z+ d4 K' L 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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, p! c* R) g4 G K! w% ^ 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。* d* t Q6 P2 L) X: S
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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$ Q2 D+ t# \/ |& E# y1 D 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜% U/ t- m* i9 i; B
原料：" j8 v2 X& X: U; O. m }" ^# l
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵, o3 Y! G$ Z: B8 w+ {, h
! m6 E/ C- L3 c' Q 做法：% ~% s$ |/ z- H
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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2 F+ A% K6 ~! B, \1 N0 u8 N! { 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
% Y9 S7 W8 X3 } 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。1 t$ @+ r# D0 O1 Y
% a& ?0 w( I" s1 @# K0 ^& z" X$ L 做法：' v0 ] x. t& e; L4 m0 z; A
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟； n) ]- }4 ]) n" V
: `% y1 h6 w5 _3 u$ y 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；- R7 W' B4 _% k" J) b, k* M h
[% z Q0 k/ v9 f' F 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；6 e) k; r8 x8 p. j3 H
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。 Q0 s7 H' ~% Q* @* ^1 O
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜9 l* l2 @0 ~9 {( P# g0 I
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。* R, Q# [: q! X0 b: C
- r1 e5 \: e2 z 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。- _ ~1 t+ }8 E; b
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2、苹果洗干净，切块。: H) k4 o* A0 R' B, q4 H
5 Y6 z' @- Y* P5 V2 N+ Y/ d 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4 a' R5 N4 a& W7 @ 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。0 M6 p; L E- o4 c
^, R# M# }. |+ Y3 T 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
: N' I; M9 _9 C& ~$ M* y7 v5 g 原料：
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9 `/ W2 h- t# ?# T k: m 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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% z s& i. P0 i9 B6 v 2、把鹌鹑放进炖盅里。1 t/ ]& f- `& y% p6 R
. ]# W8 z# v8 K' U$ T+ c# r 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。0 c' {' b5 r1 V3 s) _! r9 X
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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A* c- a7 t& H- u- r 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老5 i& z" j* c& S5 ^: B: F2 j
原料：; Z8 \" P# a/ J! x5 k% I
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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2 p& W. l A4 b# @ u" d 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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