|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
# h9 t l/ t- x* R: Q) _% @/ _
& l6 X; ?3 z4 M: y% a以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
! L, _% \$ Y t4 n3 K( q$ [& H$ }+ F8 \; b. t' s) \; n3 ^! Z5 p: s
1、柿子* v1 D: ]7 W( g4 M0 k$ E
" y3 r( \, \7 O! y1 G1 c软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
& ~* \. e2 G( {" C0 k- H. a
! b* ^/ H W; N7 U- a2、柑橘
: Z# a1 U% G" N# }6 @% l
- ^2 \3 I9 `; ? y2 I8 o) K柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
. `8 u( m: ^( W K6 w. e/ L* x- e9 @2 y* Z: P
3、甘蔗# T. R# B5 @: A$ t" L5 b0 h3 @
' l! d" z' E; F& w4 M0 H5 _/ G. b
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。8 M% o! [; D* S2 U! E9 Z ~
# F: H$ R" @. X$ Z+ Q
4、荸荠
+ J- O0 [! q: r; H- ?) j- d; Y6 D& y" U {3 m$ J0 D
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
* Y' i4 D9 c, c4 t! |/ f# \
% a ~( [ c( M, P' |! m5、猕猴桃
/ z4 E1 ~# W H: N7 h* q9 b P; P9 d& ]+ H! A8 b7 N; {$ @
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
- T% A/ @! k9 m" k2 ?+ e. V' S8 b* C
6、石榴, X$ b: Z9 l ~4 F1 i# H
: e* K! R6 l6 D- C石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。3 {( `' u0 y! U2 j+ e
, k. r# Q$ _& g) c5 l, ~: N
7、葡萄6 |+ ^9 [6 l/ J/ P
7 ]5 I# L# |7 X" E1 ?8 x7 j) ]葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
, E" F& X! {3 o0 D) n/ F& Q# d: J
: X# M3 L. l9 `. Y9 k |9 u" I1 F8、白桃
" D$ _* {/ y {
& O+ n; l$ U* U: j$ B喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？! @0 N" h F9 k: z& ], C
+ A" h' O; j. ~% {: H0 u9 Q9、苹果
# ~# _4 P8 }4 [' f( V# l1 `+ k Q; `. p) a* P1 e, e% ^% N
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
. E. O0 P" R, @5 u, Y
) |0 g% w- q% ?3 ~10、香蕉3 m u0 m9 K% ], R# K8 |# d
* G* a# T7 g! e% H香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
