|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
8 O4 D; F3 D7 a' |& {& `. ~5 O7 f" i+ p/ u5 E. J$ d2 ^8 Z/ M: f3 E: d( E
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
7 S! T. N2 e2 m7 z* x8 o+ E& ]) z3 P8 ` p/ O7 ^
1、柿子* j! n1 ^3 R2 q" p
% s4 I6 Q& b" q1 X- O软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。9 }2 [ m% d* g
% z8 p( p- [6 V. h4 u5 O9 o
2、柑橘. {( o. T4 Y- j! a3 F; T
# o. G4 ]7 c+ y0 C- X6 P. w柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
( N; I( s6 |/ d7 Y( u4 z+ M% w O( `' X) s$ _; F
3、甘蔗3 ^8 E* P% K! w5 E+ s
: Y8 p; p, g# ~3 m; w, f
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。: h/ @/ Q) j8 W
$ R: ~, m9 Z6 o/ \8 D4、荸荠
' m# q3 f* K# u; d& V# |6 m! d `/ S/ U
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。2 T& J: Q f9 i3 o$ C: n, }
3 F3 k; w4 [$ v/ [* E. O, I5、猕猴桃& ]" ^) `9 L1 Q: q \! O
- i& m' Z2 i. ~# [2 U1 u3 Q猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。$ Q- ~; a5 l1 n, d! O# X3 j
6 \6 K* m% D; K5 K" N3 d7 f6、石榴8 V8 V+ q" N$ a
) n- r* B. \* ?# r
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。0 J' C' [' U. h3 N0 B
8 q# u" H/ o" X8 i& ]1 W
7、葡萄" d/ K( d/ n% U: K/ |
- c7 G6 A9 P7 Y葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。" `% W! F) Z: ^1 U) `8 i6 O* b+ S2 C
4 _) Z7 l) z& m: [7 U
8、白桃3 V# L: a/ o$ \: ^( }3 M
8 X. h- `. m2 n" k$ ?" ~
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
, F* I2 J1 w# i
" x/ q8 p" Q Q0 m* T9、苹果) b3 ` m9 D% g; g! X& T
& E; l \, y4 G* H, j7 ~% \: z苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
' [ f7 e" K3 y) r- f# f( M2 B2 s+ z4 K; a& }
10、香蕉5 P5 @* M# [9 `$ G
! D+ @( p& g! ^. v) s8 @& d
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
