女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

. b/ o5 X8 t( n6 ~! U( k容颜不老方
) i, N  Q5 A& }/ x* O需要的材料：
0 f( I' M! ]. h3 F& W
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
9 x; _; ^: q8 W) K6 {5 q* S" I; l
怎么样做呢：

, @0 `3 p: ]: u' K上述物共捣为末，和匀备用。
9 @/ W; Z5 T' q& ^
怎么吃最有效：

# `8 R2 X) g+ i! r! g$ V每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
" ^9 Y6 Y. _' v* c* i需要的材料：

6 s; @2 c% i9 W% \3 g鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
% P. @  |$ b; f/ v& X6 f
9 }! M7 D, W* V9 C怎么样做呢：

1 P* |3 y. Z' n. I1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

, [9 y, Z- m7 l' t/ V) G& j8 b2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

( S. D+ k5 U% }具有补血益精、悦色减皱功效。
: H" C9 ?. X9 A" u& O1 ]* f( ^
美肤祛皱饮
3 c! d6 G* h# P& a% |6 R; ]" `需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

( t% b( T) l6 Q: Y; P怎么样做呢：
; t, a) M0 y2 n' {. E
- \+ M( J4 v8 z; L6 \! j4 C' p1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

- ?0 c, u3 T& O- J2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

$ A- F5 Z& A  X  J; N. f怎么吃最有效：

! t1 ~! W7 }' r0 \每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
$ q9 |3 U" {$ u6 Z
8 _+ r) S3 H" F$ {+ B' S地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
/ i; s$ o( ?8 U* }6 u2 k
' q! i4 I( Y) u) H! l: {怎么样做呢：

: X! l: o1 |5 u. T& K& H9 b将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

7 ^0 y2 g1 R' A# i1 s3 Z# B' U, m怎么吃最有效：

- @0 y5 b' V. f# p每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
* y$ ]) o8 R  K, F
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
$ |3 Q4 k; u6 Z
8 `3 p: C& F/ c: L- ~. v6 v怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
' L) @" H0 j' I  \8 D0 I
怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
6 L2 s1 t7 e) n6 o

8 C$ [- e( _9 ~$ J/ V0 {% Y
3 B1 R! H2 B1 [5 N, s

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
: r5 R; e( h, B: g, t" b养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}