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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-5-9 18:45 编辑
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2 l% w) Q) Z C! l7 z 自制减肥茶,每天来一杯2月定瘦15斤,快来试试吧!
, b! i$ p8 G1 T* e! K 独门减肥秘方 / a- v. Y R6 y$ O
白天:黑枣5颗,玫瑰花一小搓即可。山楂5颗,荷叶粉二小撮,决明子5克,柠檬两三片 ! E- S; b" m6 |! r& A/ G# j( i
晚上:酸奶400ML(晚上单独饮用,并非放进茶里)
( |* N) W4 ~; ^& ~3 _8 w# P 制作方法:1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可;2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。
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其中材料的减肥原理
+ G1 I; y% Y+ ~) |! ]- S 1、玫瑰: + g: n/ K* U8 s8 D n) R8 V5 ?2 Q
玫瑰具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,有强效去脂的作用(但所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)
2 g. S- i/ V1 h2 n 小提醒:玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形出现。初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝。
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2、黑枣: ' {6 c! ~8 {5 h. I1 i' L% r3 d
可提供纤维质(膳食纤维与快速减肥)。长期饮用的话,能维持新陈代谢的功能正常,就皮肤也看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的效果。 ! ~2 [& I. w! \
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3、荷叶:
& h4 o3 v4 ^5 ^9 |/ i 可以有效促进脂肪代谢与分解、维护细胞正常的生理机能,克服了替食型、排泄型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而引发其它疾病之缺点,无反弹、无腹泻、无乏力、无饥饿、无厌食、无毒副作用,是真正的绿色高级减肥产品。并且还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。 $ @4 ~! W& s6 Y3 c
荷叶自古以来就是减肥的佳品,早在明代就有医书记载:“荷叶减肥,令人瘦劣”之说,而且以其天然植物无副作用、见效快而颇负胜名。减肥沙龙网友有亲自尝试哦,效果还不错呢。 & A8 K( m) @5 n6 Y8 `
, a+ R @* d& V) i1 D 4、决明子:
* Y0 y8 V0 r% g/ K" @ 肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用。 - T- O# a0 s2 _9 Y5 B
功效:清肝明目、利水通便。
0 D8 [; @( A3 R. k1 ^' c6 K1 W 5、柠檬: : l- R8 I& R6 V1 Y; C5 [! J& Z
柠檬可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。而且柠檬可以改善皮肤,有美白功效。
& g% W" r; p- u! p( t2 o A* i 以上是一天的用量,如果要多煮几天的量材料就要加倍,放在冰箱里饮用,可冷饮,材料只能用一次,只喝水,不用吃渣! 早餐中餐平时怎么吃就怎么吃,晚上不要吃太饱,适当吃点东西就可以了,或者喝400ML酸奶(特浓的,我晚上就是只喝酸奶的哦),坚持就会成功。
, [" N; W8 M0 H+ T+ u 优点:因这个秘方不是药物,所以用量不用太精准,大概就可以了,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。 |
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xxiuzi
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谢谢奉献独家秘方! |
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