|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
7 E* |# T7 p' S! W8 Z X8 X- V( Z- `1 P0 q8 O" h
+ M. _: G7 _# U+ K3 a0 H* m" [$ I 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
3 \6 Z7 n) q6 I4 C0 Q4 F , m1 I; T* H J+ [
女人最佳肉:3 |& Y3 T$ m' g$ c, N# ^4 s8 `3 e" a
% v$ b5 Q6 G8 p' b- l4 y9 K. M4 _. ?# u
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。/ O. g+ W2 w% ^% O# b0 k
' q% ^" T. d4 ?4 l5 a$ z
女人最佳汤:
. ]& I/ Q' [5 d. Y5 l" O 2 W3 N0 }, ^! @# ?5 t
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。9 r( f- R5 }: `$ U( r3 K2 p, o
- ?0 M" y( U5 l; `3 w0 i# M 女人最佳护脑食物:& }: i# [2 N* N# g# v
+ n1 K9 S- `! U! v/ O 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
- U* ~' e% G+ e1 x' d
1 ?: a: r' {3 f: r; s8 ]: a. u6 h 女人最佳纠酸食物:9 x+ t+ Z* |5 p# m. a
, g, b4 e8 G8 t. z. Z2 U
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。8 e0 F: E6 d, K0 I- x4 Z4 \. s( {
9 [& m- L$ D1 Z" t0 z 女人最佳零食:
7 I7 }# ]+ V3 {" j7 Y5 ?4 l7 X # b; {- x" q* T2 j$ w N7 k
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。9 V: k" d; Z O) Q. ?* y, `6 k% E
8 ?+ E) R. Q+ e8 `: T8 v! D
推荐食品土瓜根粉:
9 k3 M6 R& g( n5 D6 ]' G6 P# x ) g$ r6 s+ b8 c+ k- E
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
9 p& v1 M5 l3 J+ L: ? 1 o" l* k& U* e, h) y
3 W$ r. ?6 Z2 | } |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|