点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
7 L  q* k1 I2 P9 m+ n7 w) E, Q　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
- ?* B5 Z: k9 ]8 _/ @        猪肝+菠菜
* Q- _. w4 X5 T9 |$ n1 m, A9 C- a　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
7 p" N" U8 y& d  k　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
3 J/ L" {+ D4 L3 T5 T　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
. H0 @7 t  O# W7 D- K- k3 q$ L$ B& U+ Y　　作用：补血养身，适于贫血之人。
0 ?: O4 |" U" O　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
8 b* u* u, R: o9 j5 w5 h3 o　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
  v9 b6 L9 l. ~' x$ `- e　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
# A! c3 ]2 N9 t4 o9 {　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
" R" z$ Y1 D3 u/ J# M　　作用：美容，防衰老。
3 T0 l% {' ?2 M0 y, x% B! F9 n　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
# i! {6 O/ U7 S% g( t　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
3 Q% _7 ~7 ]$ w# A4 B+ o1 O: X　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
2 }1 U. {4 _+ W8 Y8 Y+ E       豆腐+萝卜
- a$ X- m" U+ z+ p9 j/ k( F: Q$ B　　作用：有利消化。
' ?- q( P7 E# @4 }& V7 [  ^　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
* q9 L' N+ `% t6 p, t; y, ]" a　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
/ D+ u9 l. V9 U% k5 t( M3 Y　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回