核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐: T4 j$ e" ?! L+ f2 ^2 t
1.红枣玫瑰山楂茶
, k% {* H$ h S ^ 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 # _7 E ?. ^* f2 }% \: H2 J) E
推荐指数:★★★★☆ 1 J" x( c' a% v* [2 k- t9 Z
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
8 U8 |/ ^+ S" w+ O 做法: * d8 c& c7 H3 o: t2 m
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 T- K g) n& r
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 2 ? `: z, [4 P) u6 G( M) [4 @
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
/ r5 f6 l: A& C, N8 J. ?$ w 2.薰衣草薄荷茶
$ S7 j0 [: b( _2 ~4 a2 Z, ^3 S 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 3 m, j5 A+ M/ g1 b3 E5 Y. F; Q4 R
推荐指数:★★★☆☆
C5 f$ g4 d1 B- o$ ?. v/ Y" ~ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
/ W1 K/ ~& V$ w" Y) A 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
" o9 z' S( n) d9 J1 T4 d j0 o 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
! m, A+ W/ Z3 j7 I1 t$ f 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
& h; N {! V" |" ^ 推荐指数:★★★★☆ % w9 v \3 t# z; T8 i
4.菊花+金银花+胖大海 4 ~3 {% B" h& V; H% n
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。4 B- i! i* @1 M) T7 |$ G
推荐指数:★★★☆☆
8 `; ?+ z/ z8 W 5.洛神花+柠檬片+荷叶
1 H8 F* ^3 H2 S: n' ] 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ) @' q2 N9 C. n2 Z0 x" s/ h h
推荐指数:★★★☆☆
# w7 y. F: m: d% R2 P0 g 6.排毒美颜茶 ) G3 W9 W; a' f* }
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
( Q) _+ U0 a- ? 推荐指数:★★★☆☆ ( G& l6 M* B' R* z+ k; `. I- a
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
$ w- D0 K# S0 f0 a 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 0 p5 b$ R2 e" ^+ V0 d) n. Q
7.薰衣草薄荷茶 $ {: x& B& |7 U
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
+ k; n8 A) j1 d! A7 k 推荐指数:★★★☆☆ * Y6 E; H: V% C! ]" u& r2 L
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 2 R2 s* x% k) T& w( [
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
; X: b8 i/ _( u, M0 h 8.芦荟菊花红茶 ) A2 ?# a6 w y7 O" Q
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
8 f! D" O( ~, g H 推荐指数:★★★★☆
. C, }- I1 C6 ?- H* x- e L 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
7 |; B& V0 @: O8 R 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 8 k9 a r- Y. k* z) o; [
提醒:花草茶不能随便喝$ k4 N& w% |$ z |7 x" i" O4 i, |0 v. c
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。5 j/ |6 Y. A9 f+ W1 g7 y/ H2 P6 \
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
5 z0 A! r# F8 `- _. V4 q/ a, ` 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
1 X8 }; r+ o6 ~4 ?3 i" A/ |! O 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 8 t: D7 D8 ]( A# S% w4 b
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 8 p, I% O+ ^6 z, x
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
2 V6 k# D0 B8 P' { 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
; k8 m, _2 O7 e$ B: h J& ]0 j 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; : |* l2 P& s, h5 c
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 9 Z$ G6 g7 `7 U/ w
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 # R+ ^# O u9 s4 Y1 W5 b: f
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