核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
' i( t. c7 R) F$ v 1.红枣玫瑰山楂茶
: m6 s4 V2 ^9 i9 x. m# x 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
& P0 h8 [5 i) v w. C" I 推荐指数:★★★★☆ : [) ]9 V6 }, \8 b3 c# C) s
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
" [- j) I$ J7 T2 Y0 ?# ^ 做法: ( ~: [& d1 v" c1 o3 W# w s* X
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 : h/ K# `! |* e, C1 y- w
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
/ ?' { i) v' n: b1 C 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
6 E4 z O9 r/ n4 g 2.薰衣草薄荷茶
/ Z$ Z' d9 r c% I 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , @# M) R( a( k, b3 E( X
推荐指数:★★★☆☆ 5 U) Q# ^- ]' S: e
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 & s3 G( f ?. {1 d
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
3 f% @! i: g5 r9 L6 S& J6 `" i; a 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 $ q- _" E- w7 G
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 - w+ E- A" R" W
推荐指数:★★★★☆ ' W! n* [1 V, R
4.菊花+金银花+胖大海
+ X, ~2 f# I- k/ A% ? 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
( n( w, U1 A% s# D, a& z; I 推荐指数:★★★☆☆
4 n+ @! j% u [# {5 f 5.洛神花+柠檬片+荷叶
$ n4 O) M1 P k/ \7 @: k 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 1 n$ F3 R- R! C) F1 w, l- ^
推荐指数:★★★☆☆
/ `" K" m6 u* d/ |, d; Y0 F0 j 6.排毒美颜茶
3 E* V8 r- i, R4 O. D9 E2 `* u6 D 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
! e& h3 l: |3 w E8 ~ 推荐指数:★★★☆☆ 0 N5 Q" d8 ~9 p9 f* d# t, q
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 * I, O8 }! ?# b( O# c
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 3 E3 K, F# ]/ W8 N2 T
7.薰衣草薄荷茶
( A5 P, l% G/ G( } _8 @7 ]" ] 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
. l* x+ ~5 J+ \, ^& X3 m1 Z 推荐指数:★★★☆☆
' ]% b f2 o& n' g+ A3 J 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
0 d" _% d" S' H 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ' U& Y4 f) s% f/ ^
8.芦荟菊花红茶
0 e1 [: Z5 q c& k+ {* K6 \, ` 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 " Q/ U/ J3 {/ h" o1 }: e
推荐指数:★★★★☆ b. y/ k* X/ o' N# }
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
3 K9 H- _+ g3 P, r" [+ i 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
. `% w4 a6 h [; c9 _$ w 提醒:花草茶不能随便喝' T" c4 h6 }! v2 N; F- S6 h
$ C) L. U! F$ N0 ^ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
! h+ K6 O* X! l% X7 J6 T 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ; B3 a3 b+ C( v( G$ A% ]' ]
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
* E2 M7 R, w2 { 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
3 j6 V9 I' x! y+ k5 V 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 2 g7 }* l( k3 q
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; + l3 y" Z- @ ~7 y& h
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
3 L7 @1 k* W4 e( ~6 C2 s5 K& t 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
! G' _2 u6 [5 a# x/ Q% J 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ) y+ _" s* F1 W. S
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 8 f% l7 X( b n1 q b3 r
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