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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) ]4 s# h+ U" x/ j% t- n* }" Z
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8 c0 q$ [# a- E3 K3 @2 k7 Y1、鲜荔枝
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M/ l1 y) y: W4 P0 M荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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4 {3 C6 a5 A; {$ E& N; @; @% h x5 `2、山楂 K# z6 j% x2 |
5 y+ J( M0 F' f1 _, R7 h山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' l. y$ t G+ [6 h& A6 R. X" C6 P3、菠萝
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! C8 C9 p- e' ~: V) G1 _( c菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。4 p7 h( e) {; v8 ]1 e
" O! |0 P) X8 b7 D: T/ R' S# M4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ u+ K! P3 T9 Z1 `$ u4 n9 B3 F
, I9 C2 Z4 s) e' C5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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" n8 ~0 `6 D1 v6、香蕉; W2 H% c: P, @% _# G5 s
0 _, P5 f2 H2 {5 G' p含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 9 H6 e3 U% V0 C' ^2 Z
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7、桔子1 m+ z) T+ G% ~* F. ~2 A
: |" V8 T6 ~5 L- c含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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$ ~7 F$ ]8 C. T2 f: O5 m6 _/ T2 r8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36