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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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) B. N) ~. ?1 q4 g4 h" f: Z5 w 1 H9 C: T+ f8 p) z8 t
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1、鲜荔枝- k2 b$ T1 l; n |2 N9 D i! b8 x
y3 @2 u* g* X0 @% X荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% B1 f, Y0 Q6 p' g2 f7 f8 W' l6 ]
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2、山楂8 }, r5 l) w' ]& O! f
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) H5 t p# N( O v: \3、菠萝. q) k$ K+ l. V+ N/ y& N
5 g5 _, N3 o( \( y) B% o1 Y3 ^/ \菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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( d4 _! F: n+ T; H1 B4、西红柿# s$ I, w, c+ C
* f0 I9 G) i+ ~, f* ?9 ]3 a含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 {+ M# o# G& z/ I) i: i7 v
- G, V8 q& S6 B. C z5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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0 ~0 X. a: Z- y) k8 f6、香蕉
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" f! k4 d" H, C7 s( F- G含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / V" p6 V! \7 r
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7、桔子
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- r, g# l. w6 G2 n+ j1 ~0 S9 V% s含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 E' L W0 A0 G
+ P5 `, V+ {9 N) Z8、黑枣9 l+ w* P/ U' W7 c# h
) Z5 w4 [; Y# ]( x7 S- A1 o4 v含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36