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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 & ^8 r) N1 x! Y7 b
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1、猪蹄皮冻$ K9 \9 K3 {" O8 W9 l# d$ N
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
5 W, R4 K1 ~/ V1 j% {( s 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。3 \, @6 Z. }6 O2 H. J; S
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。: C5 K- M% ] E
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。1 I1 S2 |! K: Q' g" S* ]
4)盛汤到碗里,趁热喝了。
. }( a6 l& b, F1 R+ }- r 5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。! R, @* I& K7 v% r
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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! n, I7 l. T. h' R* i7 J* U 2、醋姜猪蹄, @/ W3 l% a$ A7 h
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
6 i6 W# V; f: W, V' G/ x 制作:; v- F2 @7 S8 J0 v' v
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。( @- A5 W9 d) E2 U' u* s' S
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
7 B4 |5 V) z4 s f* c2 ~7 J 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。4 q- {( K& p9 Q# n; j
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。2 j& V' H: W5 o* [8 u% q# p3 T
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% g$ e% o. H( o 3、鱼肉豆腐汤, d2 A/ N p" j; O, }+ _
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:+ T0 @4 L$ x! U9 y
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
; G3 A# k: U, r6 T 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
6 M l$ F/ E4 `1 q2 E 功效:% ?7 Y$ f/ S8 C
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。% o! M& }' y, u# v2 H; V! `& H" W
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. C+ f) \/ X3 W0 v7 [$ j 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水% `# o/ B" x" x7 @5 l
材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。: ]6 }2 ?# ^; v7 A
做法:
$ G" W& S; n: w* O- i; R 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
9 i5 v; n6 k+ y6 @& ], ]- ? 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。7 T. h. j0 I. U
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。2 L' N' y- ~1 \! {8 I' ]
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8 _+ ^: N5 K G; K8 u) H 5、黑木耳红枣汤
( i& Y# \- ]8 [- Q% p 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
8 n+ l$ F2 ^; x- O6 T 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。4 U; X I1 i |7 n U) v! m
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。$ k- u* b2 C- H0 }, e- y& I
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
& h" B G0 L/ T; v! m 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果: @: Z) C& @% }6 [ P

1 {2 P, N3 ]2 u1 I 6、枸杞红枣花生粥
2 N: v+ d, K6 `, ~ 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。5 l( `- s1 V$ ]3 P& \
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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