" A i2 R5 b' Q3 H* O f 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。 b2 [9 Q2 G, C
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
9 @' s3 F7 O- l# Z 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 7 `. [$ D. n. z$ Q V (3)海带可降低血脂9 W7 m( x# d0 X1 `7 F
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。$ ~9 w1 t, v' R& o* I
(4)豆制品促进脂肪代谢
$ R6 g4 z/ D" a9 b$ J. N 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。+ s( s# x7 i5 e+ Y0 }) j% I
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
/ t+ L8 ]2 ?2 t/ Q0 ^1 r" ` 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 1 i k4 y- N* l
(6)白萝卜能促进新陈代谢
/ s5 c8 m* k& ~1 \ @ 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。) o: [) t3 K V h8 h+ ~8 m1 W
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积 4 f5 U: [* w8 s4 Q4 s3 i. U 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。6 H! Z8 W7 s8 Z
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
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香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。. |; e' E% R F% T
(9)洋葱降低血压 6 D% b" ^" T( U: L' S 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。# [7 H' x* }2 W/ R4 C
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
2 \( T3 _. b* ]7 _4 s' T/ h! P 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。 6 R1 P2 ^- T0 k+ q) s- `
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发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜