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烧烤后吃根香蕉
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~6 t' q6 |- y8 U; e2 U( O' O烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' r+ Q( K3 n# t" C: g
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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$ @; v* c( `# H! C6 q吃火锅后喝点酸奶# ]* Z8 j# D4 D, E A
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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: b, F: R% s2 V# H9 c饭后喝大麦茶或橘皮水5 A) }: n9 |) [2 a. J. B3 p
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 g; u( W5 t* p5 ~+ D: e6 ?9 x
% {. [& l5 a( ]) k5 V K吃方便面后吃水果
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8 `4 O/ E7 }8 a' D4 S吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& h& y3 N+ G4 c8 x4 S( Z1 h
2 s3 l7 I% f' }3 E& d d' k; |$ d7 K吃蟹后，喝生姜红糖水# P6 ?, ]2 {) M7 D1 _1 A
8 O$ E! ^' d1 S* W) F- L" S2 E吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" N- F5 q1 W0 _- ~6 N
) c l7 i( }4 v! R, S% D: u润肺止咳，饭后吃个柿子
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: w/ x" p, {" X2 |. ]$ k D6 g8 Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
