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烧烤后吃根香蕉
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9 [; O6 `5 q% N" u, j! s8 \; X9 C9 i烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 Y) W0 B3 D9 [6 v: J6 J5 E1 C1 B0 l
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喝杯芹菜汁
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; _3 |! Q2 G, k8 Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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" `+ k% M# O" W( Q" a# F吃火锅后喝点酸奶
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; }1 C- w" F( \& O$ `: C6 b& M吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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8 B8 w2 f3 X, C# k吃方便面后吃水果& q2 k: V5 m# M& v6 O
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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4 E( F. }) @: o" J5 X+ u+ H吃蟹后，喝生姜红糖水
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. `: v& g7 ^" a8 U# w; Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* N$ H% j5 @$ P9 p; ^7 D3 w9 e
0 H) a* z5 T: x& T9 j0 m% a润肺止咳，饭后吃个柿子6 { D- d8 T2 w
9 B2 h( T' i2 s润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
