|
|
烧烤后吃根香蕉+ A0 P1 T1 d8 ?# T
3 _/ Y* c# }1 W& F
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
6 L! l3 ~+ x* w) ?3 K# C& E* } o0 `1 L; a, d: d
喝杯芹菜汁4 K( U4 x8 e" G- ^' x
: F7 w, ?1 u4 J0 y* [
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
: U$ J1 j, E( k( E: X7 a ^5 g. e- {' w
e9 i2 j! G9 J3 |吃火锅后喝点酸奶
! d* S3 x5 @3 w7 \5 H$ q2 v5 k/ M) P: i* t" O I
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
8 E( x J( B$ W
$ \* f4 {' G: z0 ~! J/ W: o# T饭后喝大麦茶或橘皮水
4 c; C, w; ]( H- o5 d3 j* g4 l
, ~; t r" X# W5 P/ t消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) b* V, v; l* c% h6 r3 i. Q l
5 r4 Z2 |0 X& ^ x吃方便面后吃水果) @% Q* C1 s8 p* L! w: i" L
3 |% e! i, O0 d5 w- D& \吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
2 K8 r% F+ Y7 A
+ L) T8 n9 [8 V1 {+ g吃蟹后，喝生姜红糖水
# Y% r% J! ]6 H% P( |8 u( W6 Q# O
, T, \. ?# W. F1 m' i4 L吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( z3 p* d( p) W% c! E' w- `, q# R/ e
! o! q9 o& l: w# `2 L润肺止咳，饭后吃个柿子5 E2 C" B4 i- L. Q$ Q
7 r3 G% |5 @& v% [- w润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
