|
|
烧烤后吃根香蕉
1 p8 W1 C& O. p* [: ?$ f$ [3 n! Y# z4 d& T5 F0 `; j4 J9 `
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
$ C6 k- R/ Y8 `" M1 [; F$ e* ? E1 @# U- w1 q
喝杯芹菜汁( G7 k9 {# }- C
" z# G0 i0 Z0 P% Z! k# {吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ i) `* `* M% m% E7 z7 S, i: ^) D4 V0 o
* F5 s1 u" T" ^; X/ j6 Q1 u
吃火锅后喝点酸奶: ]4 }7 A" C9 O, x& Z
! D# z4 e: n0 _* i吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
" n' T5 e0 P7 G* S6 n9 a" h& h# A( s% n/ U
饭后喝大麦茶或橘皮水
- {( Q8 K/ O, r) O I! M2 o! n( t: r/ j" M# P4 {6 W7 V4 ]
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 X* t2 G' A; q' l5 @
5 e& l* | u, V4 r9 `4 [1 |
吃方便面后吃水果
/ f! d' b5 S3 Z6 p/ _. p2 a- V- D( X( {
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
9 z/ W% Y! _$ S) Y/ y9 d2 Q. J8 ]# }& b% ~4 r. v
吃蟹后，喝生姜红糖水
! Y! b! Q7 J- O0 @* L/ c
" T: q% H) L1 M# R) N, p吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
6 P9 x. N2 X: K8 \0 r% D+ u5 l# @; f6 o3 j
润肺止咳，饭后吃个柿子; \! |$ p, b N
. ?$ q) q2 Z+ Y
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
