杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 151401|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉' A  [) y" m  [1 i0 I/ M
. k$ ~. j% U, _
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。% M& ~' O% ^4 w( \' Y5 O" \. E

, W( B8 {4 I7 T& X3 ~喝杯芹菜汁
7 g: D9 k+ X# F/ [2 e! d
2 m% N) J$ [- N7 K4 J" {  z
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ t  P- G1 m8 n

9 [( ~: t( |% |$ A( f8 }! P. |) R吃火锅后喝点酸奶

( ]' R0 a3 ^" W0 L7 i: X5 @* ]% u
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
8 P. q+ Q8 b$ e2 t7 b0 m+ l9 p! y- J+ G
饭后喝大麦茶或橘皮水
; A/ H% d) `6 t. L# ]

- ?: `* Z$ T2 \/ K( B8 T消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。4 c6 R4 \# F0 \% {9 H" c$ i2 v) X

+ \6 Z% E, o8 U* ?6 T2 i吃方便面后吃水果
( g3 w1 I! X9 e& O* R  X. j/ b
0 W2 {, w* t- z! k, O2 M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
/ ~6 |% E8 ?& A9 u( Y7 w7 O0 m8 `; [" D
! M% _9 d# C8 p) K2 w吃蟹后,喝生姜红糖水: Y7 ?. S8 K4 _
; b8 M' @% f! T. w
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
$ J1 @" B: i( H; A8 M- M2 E1 u1 r& N0 p
润肺止咳,饭后吃个柿子
) [; L' `- W) u3 j% _0 \# r
% S7 R! k( }% D润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-12 04:59 , Processed in 0.046282 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表