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睡眠美容第一法5 _" p- m* u6 `! D) H- W; ~( ^
2 F1 H9 n4 g8 \8 F# c你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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+ B; n) J" d* J2 j睡眠美容第三法8 }( J2 I) e+ I7 ]6 F
: v1 M# K1 I% B y7 C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法( ~& t+ I$ R2 c8 i
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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! h& C8 {$ `6 X" J5 T$ a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。* h- p2 _8 r8 U! b L# j
& w- u- @- Z3 \5 M睡眠美容第六法. O$ k0 t8 R7 _6 e& B& z
( c* F" u1 e4 Z2 c3 P L关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。5 u7 O9 R' Z ^! I% z/ D/ H& i
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睡眠美容第七法, c* _6 m! L; O: V5 v" _
( k% w' d, j! a& b, H, t- o睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。* O! o# n0 L1 ^6 w. i& W0 N# b
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睡眠美容第八法
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/ X7 t p( c3 q# b睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法 o; W) g- l2 V
+ @( B$ Y0 B/ Y9 q. I: O' f0 R/ }洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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2 U# ~ g8 i8 R3 Z! F+ Y7 h4 w4 F1 \睡眠美容第十一法& J$ F. b1 f/ i0 R1 V5 r
, Z# D) e2 ]" i- `" C& r每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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/ }) B0 x4 ~8 [: g* L倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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