【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
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- `& V# ^  G# w. a7 U你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

6 Z4 @! r# c2 S8 N- y/ x睡眠美容第二法
+ p- z+ k  U) G9 E$ a" v( Q
" m  c2 C; |* Y- F3 i化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
* A5 {5 k: m, R+ K! O' l  S
4 p: T. T* }) H, f# X+ v睡眠美容第三法
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; h; t+ f8 A* b1 O8 G/ |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

- _3 q1 t3 @- Q0 [- Y睡眠美容第四法
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+ K8 F4 T8 b1 A0 n/ l清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法

1 |% t4 ~6 [# ]8 e: v! v如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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) `; }% E/ Y. W关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法

8 ]; A4 S% L7 u2 U# x# e睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

8 x1 \! m% t* l睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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* V. d2 V3 x. _- w洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法

# s! H- n* O3 D# ?容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

% a' ?: V$ j2 H睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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; R* I2 i  p; \. M) O+ w倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
6 e3 z% q' X' W- ]) H; j! D美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。