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睡眠美容第一法
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* s# G2 E v' n& g2 F- L你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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% _ [& t* V d, [睡眠美容第二法
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* F! x: l3 Y5 D9 L, @7 A化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法' U! _- m2 {% b9 e g4 x7 Y
3 ?7 }. W8 O9 D [9 y8 @) K睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。- _( k& a) {( P' ]8 W3 \, r* m* G3 D+ P
! I- m2 P: O; T0 X睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法( |9 i" V8 c' ] s) \3 @2 X% J
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。, N/ W# V! U' I! Z
# a4 z z5 `+ L8 a2 z睡眠美容第六法
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4 `; b3 T' r5 |4 i0 V$ {5 `关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。 g" w" e( V* g! U& n3 @" m
3 P' A' x8 c. U% ^3 `! @睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法: v5 l1 W4 o8 e: m( `9 Q f# i
) D* \8 L$ t3 {) f* i. C睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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1 a" A# p! x# E2 N0 Z p4 Q) _睡眠美容第九法
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- H1 o. B+ K: V' K洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。0 M' C2 c9 I" }7 r
5 _9 w* e( J& _* W& t' |7 W睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。8 X* `) ?3 V4 }8 Z* |; a, t
( K4 F( g' W+ \$ Q睡眠美容第十一法' @! s- Z8 G2 n8 A8 M- p* }2 {
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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4 W8 C, P6 e* s: ~倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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