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睡眠美容第一法& ^. \/ f, M+ K% C4 w3 ? b
% l0 B9 C/ D; |! R% s; N& ?* O1 N3 q你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 z6 a$ D1 z2 R. e" @0 Q# d
: o8 Y9 J' z I1 X2 F睡眠美容第二法
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+ b# b' n* } u2 p1 N% {化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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) ]2 L0 q( x- s( w睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。! S# N, a) @; Q% y) a: {9 \
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睡眠美容第四法. A5 h4 T% w Z: |8 p" C1 O% b
! O% g2 n) {6 C8 R清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。: g9 S* M! ^2 Z. n4 K% B
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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6 V1 M6 Z4 Z& z关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。9 {0 o9 I+ _: l. D Z! I8 m4 a2 x6 l4 R
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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8 C% n% z9 r. u% H睡眠美容第八法: @! ~. v; H# B2 s7 d
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法, L8 @+ i. Q6 P
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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