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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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/ E2 A" p* C S1 V7 J睡眠美容第二法
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* C. ?' y9 [# }$ {1 [化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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7 ^) w3 l, k& D* P- h2 Y3 ~; ~, P睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% J$ K* U$ G* v: r) N
! j: t9 s5 H: a" r: d睡眠美容第四法* o6 t+ E$ g1 _( ~2 v, M
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。% |$ `6 h) F$ x( q
3 _. s, | q# [- ^% O; C$ T睡眠美容第五法4 ?6 b4 E" f z# O5 F) J
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ D8 l6 U9 h- r6 g j
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睡眠美容第七法0 Z/ ] |4 U% u' _; x
1 ?& _4 e% }$ F/ G睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ W- C$ ^( V4 l' M8 k
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睡眠美容第八法; r7 q$ Y6 J: t$ D* p7 G7 Q
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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4 g3 S3 T0 ]' X% {# D3 C睡眠美容第九法$ E. g9 d* q \. ~0 R
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 ~5 g: `2 W2 ?3 ^+ L
" Z) u) F# r/ k睡眠美容第十法
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* o7 A% R( W' Y* @: r容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法9 W( a8 `1 B2 M4 i! b% U
/ j6 J* b7 `' Y& w& F3 H每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。# O8 U4 _, R% w# U' x
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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