|
睡眠美容第一法
' q' n6 ?8 O, E# _( [# n( L5 J
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
" ^; v+ @4 \ t4 l
* b N, X' F2 A- U3 t- `睡眠美容第二法. C& b, X4 N* j7 [: _& J: ?
/ k. o2 A* J/ ~
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
: y0 W a; G; }4 r# C" j, U% ?
1 o# U# ], i* C/ m ]+ I/ l睡眠美容第三法
7 i |' p6 k. `; g' ?
: j# B$ e' U5 ~$ _* H睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。4 V5 _$ M7 V" _* x- @% K/ c, i
! c: d) `: P8 j3 o, Q睡眠美容第四法
7 |2 g5 ?& t# {! U- ^( f
0 g5 t$ |8 v) N( Q清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
5 j. Y8 h n# Q3 X0 [
: g' Q2 [3 |9 B5 `* p* |睡眠美容第五法
l; l9 n" t% g+ V5 O6 x: Y
' N, S, E; Z2 n: I7 E( h' w" ]+ |% s如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。8 L! Y+ d" v& W8 K4 r
0 v; b" W, K5 W- C7 S
睡眠美容第六法) |! ^: V [) _; C9 ]
0 K! ?1 D V$ G6 {3 u
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。; _( z/ J" E% m u2 o
, A" S( U/ e. O% j% ~+ R6 K! \1 y2 g& ?2 @
睡眠美容第七法
) \" q' ^, }# V4 I
( |' j9 Y4 b3 }, j+ T! s/ f% R$ J睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。5 D5 X: H8 K1 ^/ a- w) W* `
5 b% r+ |+ z) F( L) `睡眠美容第八法/ V$ d7 w+ y7 P8 i: {0 o9 K
' U+ ^( ~1 q5 G
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉3 _9 o2 O# f V$ i3 H d
$ \& o6 D% c; [% Z4 Y) A1 m) ?
睡眠美容第九法
. G5 F% O$ `( }. z- a& q: ~9 V4 i- i( u& A
洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
! O1 c' v9 Z, k- u5 Q. y' A
, X/ d+ |9 A7 A% }睡眠美容第十法! H/ w: f" @; G1 q- b
4 i& j' k4 B i容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
% ~2 {% ~) P1 m
) X$ k- A `+ [1 Q1 C' Q( w8 |' I睡眠美容第十一法
" I' C3 s; H# X( w! j; s- \, |: |) z! t5 j6 a5 z/ M" S. m3 |: m
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
4 `/ A# N5 X/ l3 n n0 f
9 e8 M% c1 W$ _4 Q' A倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|