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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑
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' K9 g' {- n, K; o9 ?羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧! 9 q6 _9 E' r9 l" K: A0 I
芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。
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坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。. B( r; T# F9 J7 k( v9 K0 K
) Y7 X2 q2 Z( M1 M 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。4 E4 |) _- `7 M7 a1 H
7 Y7 }# r. Y& i* ]0 L( x$ t5 Q 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。; ?5 W$ P. ~1 u- w0 d
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柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
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, N" o: W7 I" o 红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。3 j1 \$ R5 t1 M: U) ^
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鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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