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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 u! v5 s4 e: B9 X7 b T- g1 水果
3 F; J) _+ ]* p- ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 |3 x6 p* ^% t/ |5 {
* U" o0 g2 {. s; O- J2 蔬菜" J ^9 i, D3 K+ w* X6 z0 Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- U" N9 X L' W' D7 O# j6 ]3 V1 H7 j2 m( Y$ S6 Q
3凉菜 I9 A2 i0 z. I0 k, ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( ]9 v4 w, n/ _3 D* [1 B( W# a/ b3 a% `* m
4炒菜* j0 A+ @0 E: u5 Z1 }: Y" s Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' ^7 H: J9 Y* r1 Z- |8 s& y6 M3 y# G' i! g- d3 E
5汤
: q7 h$ W6 m2 {+ k0 ?6 j5 ~, z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' a, D2 R# M5 |0 l t9 N
! s6 t) j, u. J- B$ h( X6粥
0 u1 Q# s' D1 Y1 W) c* U, y$ K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 n6 D* H" K! C# c" K3 n
0 B0 R& C W* n) G
7去脂的食物
! m! w1 _; M; e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * [3 A3 v& w, e# J# O. f: b! E3 S; |
" N5 _; R7 e( W
8瘦腿的食物
* U3 P5 z: F+ l+ Y: f q3 X" U海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 ?* r* [) k8 D+ k# e
& |8 H$ P4 ^* O. |: [* S3 f5 X" C9禁吃
" ~% M! \; t) Y- w* I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: d K6 n% v$ K6 f# V3 G, c
5 C1 n) j# T, ~, P0 {2 B! _
PS; 以上这些是我以前收集的# {# K$ F9 f1 J9 T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" y+ f; D# a) G$ X有所帮助: p9 B u/ K5 Z2 g
柠檬是样好东西
' P% p3 L X! E( b7 _8 r, a夏天我一直用它放在绿茶中喝0 G3 L; j: Y* h; f. s {
效果不错) K( b) Z4 x0 s$ S, j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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