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【08.06.09】可以瘦身的食物
% q6 p( |. W, ^% \/ r- r# e1 水果
0 J6 V. X7 T1 `6 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) `1 V, P( S2 ]; g8 l, m' z1 w4 d6 |
% u+ L4 o7 C& a I6 |2 蔬菜1 ]7 _8 k. m4 w$ Y( C/ e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 s. ~9 K1 t* x$ _3 Y; }
4 {3 O1 l. t5 G3凉菜
+ C: s: w$ P' T- T9 B+ I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! e; z7 \% s: y1 \7 X! C/ g! M8 b, S* B+ K" O! p: z; ]
4炒菜
7 v& R7 k) w5 c$ K4 f6 R2 [ `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 G" `; v, l/ `1 y5 S- ~# r9 n5 l' v
5汤2 A, \; J+ Y$ S7 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* V' f- U6 @5 L1 f P$ r* A* @+ v7 T- x2 L- h
6粥
; `, @, n, E& U7 H. j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: a! n/ v7 ^8 D4 \9 p# T& G3 r" k
( C; c! {8 t$ }9 j7去脂的食物 L7 Q0 L- s( o8 J" \4 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- ^7 f3 P) a: ]+ i& q, A" r' |6 C
% p' t6 A8 V; F @/ D' P8瘦腿的食物
/ r/ L' W* L& [' Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
! N8 x" x) l6 K, p* T* V
. h! W9 Q* C: I, ?3 A+ s) x9禁吃
+ J* f8 O/ q; F0 W( m# y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, ^! }- {4 j. M
; ] d+ O9 {: B4 a
PS; 以上这些是我以前收集的4 T& j1 m+ S: ]$ N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, j$ C4 {. O5 u( ]# y8 K7 p6 x
有所帮助6 y' t- A4 p/ I# s1 g: g4 n
柠檬是样好东西 9 R" ?' p- X7 ^8 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 O/ d: A% j+ j6 o1 j6 f n效果不错/ \+ m% s4 j9 f" @% h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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