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【08.06.09】可以瘦身的食物6 \9 \5 b" D t6 f0 w
1 水果
. f/ W1 O8 r" b% z" K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; z( O& `, f" n+ H' [, X: s9 U& a; Y' v' Z$ j+ W
2 蔬菜
! A% z$ ^$ T. N7 Q: b. K- Y: h. F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) l9 l7 L$ _: ?. T# C) y O; o" i! g. @! S* P7 u$ `- y1 F! T
3凉菜
- K% a/ w9 l' U. R9 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) r5 b$ s1 w* s9 j8 b4 H/ P# s7 z
- w+ e; c7 X( e* l- y+ z/ _ z4炒菜' X7 j ]( {* T7 Z% ^* u, {. q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 U4 b1 a! I% a Y/ {% H( q2 O. k3 D. H: |
5汤
. C8 [% Q0 J4 f0 U- a/ {4 R {( b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ `. N% M* P$ N
, o# A; ]# w8 P% S: S6粥4 S& u5 K w: O+ G$ m( o X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ D7 w+ w2 t8 y# E- i
/ u& @$ X# t( p2 d4 l7去脂的食物) t1 v# L8 V' \* L' r8 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 k$ F! r5 M3 ]( Q. l
' J c b; Q' D, I. j; k3 ?8瘦腿的食物+ E6 }; Z1 Y0 N& ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ \' E9 X/ ?& R; f/ ?
& o$ ?1 P1 X9 S. q# J0 n3 s9禁吃
! f, k9 ]. y+ _/ h% w+ ?) `. g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 w9 c. {8 z1 K& a7 v0 V, w
& r1 X; c1 ~, r8 k0 xPS; 以上这些是我以前收集的, T9 k+ i/ ]* O: j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: s' @1 [* u' v1 w
有所帮助0 ]$ c; C% x0 y! T0 I6 m& i% U
柠檬是样好东西 ; S- ]9 z/ |) F( {3 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝 L8 ?+ S, Z9 T' d Z7 @7 h
效果不错9 T; d p3 h+ V6 l" M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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