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【08.06.09】可以瘦身的食物
; j3 f6 m% E' v, M! [8 S1 水果 ' ^- u- M* y% B# S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / s- U, b2 ]! b! e5 W$ }( Z
u' V0 E$ B" f* j" W
2 蔬菜
+ K# b& r5 Z; O8 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 O7 q5 X6 o+ `+ e5 F' ~
?& w9 R/ q" [5 a/ p' N. T" d
3凉菜
- W( c9 s3 b9 i0 @- m& C* X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; [3 ^( w, q. K5 k) _* U) D" Z+ S
0 c* {& q2 @' @. }; {4炒菜& d( E6 _" }, `" r/ e( [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' t7 y9 K* p. d/ d5 a7 ^: {1 k4 H
; k, r8 |3 x" Q, m+ u7 N: O$ G5汤
* J; }" e/ V. J6 o* K/ G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 N h) X) y ^! }! f
6 H/ q+ M4 C8 ?6粥
! H: d$ K0 i; V+ q0 V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) J+ t$ h; I+ O" b" f/ Q
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7去脂的食物
: M) e: K0 A# F7 p0 a% n" S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# \+ }( R: G" q8瘦腿的食物; d9 F y' e9 b, F" G( C1 ~* \& \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + m" D8 p8 [7 C
" ?# ?. Z* ?7 R" v9禁吃
8 p( E6 C9 e" U5 @/ m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, g1 M! G; ?+ I, S# y" d0 UPS; 以上这些是我以前收集的: t% e0 o" b. ]/ k; `# s9 O! H' P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' u# D# L4 i$ w8 B: Q+ o [有所帮助0 p! t5 X1 C1 |7 r0 H
柠檬是样好东西 0 W+ Q w/ g! w( |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: X6 X" ~1 L; \* z. s效果不错
! w5 X% H# ?3 e6 \1 P" u, O4 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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