【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 G! F( j( S0 A2 `; k* s- q
4 ]' Y1 F0 ]) G5 c5 H2 蔬菜
2 l" F) {! U$ C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ Y4 A! B5 ]  r  I* c( h6 s
3凉菜
8 u9 j+ \% _3 V+ E/ e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

) J" J7 r6 Z8 Z" }) B* z* `. S1 p3 O4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
% n) t) }: z  b/ T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( H3 F% V5 T8 [
8 U6 X! ]0 h) ~) Q" V4 Y7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
' b2 h  Y! {+ S: U海苔 香蕉 红豆 木瓜

: l( d# ^/ `9 C! y- q+ i9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) d6 l+ U6 B7 Q8 q! U: [
8 r8 j6 V3 P1 V) E" d7 SPS; 以上这些是我以前收集的
, h6 w/ Q' ~5 {" v* T* p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 @& H1 \0 b; N2 w2 h& ?# ~1 |' Q效果不错
9 ]3 O) V8 p4 s+ s( [1 N" E! @% k希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
$ n- l0 A4 W+ @/ t! u) u) G8 F可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
7 n7 |- j" c0 J" q8 @这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,