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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 t2 d6 n5 [ V3 c' s2 b1 水果
$ `/ g8 D9 f2 U A& a: W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 E4 h" x! O! |' h2 H) s* H- n. w! i8 n/ N
2 蔬菜& d/ [! e! J6 b: B' }$ e: T2 g" s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; F3 c6 c+ Y7 u6 d& S2 o
/ J8 p4 ]) |! V. z( m- q1 ?3凉菜
$ ^1 E, K/ C7 x* Y: a" f0 k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 z7 b2 w: N+ q! @5 t1 p1 Y+ p
, y$ E& y4 T3 S& @; u0 f. n/ z* @( _4炒菜
9 X9 H9 p2 x: v8 M' S. x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 _; h4 T( w( j1 R7 V7 z
3 K( n' c9 O- y `( m! Q5汤0 I7 k$ C- n6 n7 R' T% z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* C& O1 n+ Q, E7 `) l7 u
) {) ^$ Q5 j- E
6粥
- o% [! k5 n {% ^9 }# U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( }5 X7 D* B3 o% L5 ]/ |3 Q
& [" F+ t# Y8 V+ H
7去脂的食物; C6 Q1 P4 E& n/ t4 @! S* r/ P$ Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, E0 b3 ]3 }3 _. ~# R. ?1 S: D* Q/ j$ }; i k+ d! V
8瘦腿的食物
! \5 c0 x* N8 ]& U! w3 D# O海苔 香蕉 红豆 木瓜
, ^5 w" D6 ?) r+ l- k7 Y8 L- h7 [- W3 ~
9禁吃9 v$ d, i; D) ~# @# B0 h0 i- p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 S! a- j# ?8 V# z, }8 T+ s/ k) P9 y/ }# j
PS; 以上这些是我以前收集的* C# H5 u# u( H$ r+ l: ?, O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ g& U8 g4 K+ S) _8 q有所帮助
' K) Q( P/ C, h J. d$ x7 O! H# `* k4 |柠檬是样好东西
8 e4 @* G5 b8 T' ]7 K* O夏天我一直用它放在绿茶中喝" ]# C6 y/ m; U. Y/ C! {* C
效果不错
) f; V( i' p- w) O* J# ~5 V+ B: K6 `6 S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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