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【08.06.09】可以瘦身的食物' ~% p- T; G$ g
1 水果 : S4 n2 @; ]5 e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! R" {5 f' B$ p6 `& Z, b3 \
& U* c9 K! i6 x% W
2 蔬菜
a/ O$ L) X% `! c7 l0 p6 X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & ^' q& L+ p) k$ X: {. b
6 m5 l- a6 H& ^: \+ ~$ Z+ j* c9 |3凉菜" U( e2 ]9 R: L, C* y! i& }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: M5 ]9 W# y3 D; Q |2 Z. e; m7 B
4炒菜" i. m& o4 H4 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* u6 c# _9 Z/ h+ R: A
7 ^# X# T- k( \$ e' Y0 _5汤& N* K+ b" L5 t$ s4 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 Z- m4 ~1 E+ M6 {6 H6 b$ x0 S% q: ~* T4 K! B
6粥1 \4 a# a" v: l, F6 f3 ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, Q# L& H4 _/ Z, Q2 {
; O7 t: F) }- p! `. f/ F( K5 n4 S7去脂的食物3 i- [2 O% ^% @5 |9 l- E4 S& i& g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) ^4 r! ?: }- b' U) x
' c' o$ [3 o2 \ _& i0 e9 p8瘦腿的食物! b) }- r: p' H2 M4 L9 N! I8 F7 m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 u0 R+ B' a3 Y# b
Q- l/ p; D% ?* H! S3 L9禁吃* \' Z6 j! ?. O8 m# w7 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 o1 N# v. a! e3 X4 A
4 i& e- V7 x* G6 O. ^0 I' {8 GPS; 以上这些是我以前收集的/ } ?* C6 i' @- |+ o( E6 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* q% i `$ H) V
有所帮助
! I5 }8 x; l' ^5 B' B7 U& }柠檬是样好东西 ( |9 K' ]! {) M1 c# B: g9 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 E' v6 }$ O/ k) x: B! h效果不错
& F7 I2 |* q' `3 B: l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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