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【08.06.09】可以瘦身的食物
N' {: Z( ]6 u; o3 T+ H0 W1 水果
5 y; d( `: V4 V% X) i+ \/ m1 o, D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' a- x+ a& R6 A9 G5 K8 R- k8 E0 N- E6 c9 j1 G0 N1 w( {6 ~# k% ?4 T# D' z
2 蔬菜) E% ?# X; G% i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , J [5 c8 k! H1 h2 ~: i0 C
) w: \0 S6 S! n+ B: s# h- x* U
3凉菜
( S+ { H' ?( Y/ [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; i3 a& A% s) Y+ ], `) S6 q7 f: C( S1 n& P2 z# c, E
4炒菜
8 X- Y, n# }; x, q+ m% G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, b ~6 ^( t% O7 }: A; r% K. n) Y
5汤
: ]. p: p6 \( A: g1 c* R+ ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 B8 \. `& R/ y( S. G# Q0 D& b& ^
% u. }1 i; w* @6粥
5 t3 }( M2 M& t7 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; S6 k: e& _ R& _- T& T: T6 l7 a9 c) P) D: U
7去脂的食物
2 \1 _% [, K4 I# [, O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; J0 f* S3 P0 j. T! b' B# R% b1 ?* [; p0 j! u& K, E
8瘦腿的食物% B* V1 c( M# @7 N/ `4 l$ {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 L( L# q) t0 ]$ d- H; m' W
$ ?; n9 @, _0 W) i, }$ v9禁吃
2 H9 E$ ~8 [. q+ @% q9 Q! ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* {$ |- C6 }& Z7 l
' m' d) S, h) ?7 k4 |2 TPS; 以上这些是我以前收集的
+ s/ r0 o1 C N" b0 E$ `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: ?2 k2 _& N2 _& k4 O有所帮助, t. Q! a( o) ?) ~
柠檬是样好东西
' i5 z3 Z" w4 o( Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
- V6 p$ I0 F/ q* c$ l8 u* t q效果不错
7 L* [) N( b; Z, _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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