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【08.06.09】可以瘦身的食物" _% i6 e% V. j( J4 V; p; v$ @1 n9 k1 N
1 水果
* k% e& p% P3 K; _2 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 W4 U" r. N, W# a1 P2 E4 p
8 Q; I4 d1 n0 X" T4 s8 f, L2 蔬菜
/ s8 E( b* {' [& {% _' k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 j& C8 E) M3 j- N+ f$ D$ u6 ]6 \
0 j; M6 ^7 O, | {3 j+ v: R# ~3凉菜# T7 w+ O6 @: A+ v0 U9 F7 `. p0 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' h+ ?& n. U1 X( i
8 Z2 D; U+ k) C. o# ^" P4炒菜
j' q/ ~ [# j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; U% [" Q) G9 A& A* ]. d
0 _# k4 J+ Y& J) y' M5汤
; W. k- A, h$ y4 Y' x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
% d1 F$ y* P7 w) i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' J+ {6 Y, c6 u5 q. {- c0 \4 w: Z
- a$ y4 a' M, H: |7去脂的食物
8 c/ X: B1 U0 B" \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) _2 s& [9 E4 Q7 Q6 ]# n
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8瘦腿的食物3 x' v+ K' x4 g' u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' v# e; N+ J, R$ k6 D ~8 y: ?: X9禁吃# _5 ]' {. I% r' t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- c. n# J1 l4 f
: |- y3 _5 V n/ u6 CPS; 以上这些是我以前收集的
/ V c. I) S7 ~+ S( B$ D夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 r9 T& ]; K6 R) l& S8 E
有所帮助: N) p9 l) j; d1 H( o ?* B
柠檬是样好东西
1 X+ Z; f$ b7 B- ^" T夏天我一直用它放在绿茶中喝3 y8 i: |5 i! p* m4 e. R, F- n) R, z
效果不错
1 h7 \3 a" L. e0 |; P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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