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【08.06.09】可以瘦身的食物+ T3 g9 F! q9 Z; I) M3 P" b
1 水果
" L0 c( I6 y7 S, U8 ~" U9 ^& J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / {: s4 X# j0 T1 X4 _+ ]; h
9 Q4 I( i8 Z' ]# z# A- c' k/ M/ z E7 g2 蔬菜3 o# y; {4 u7 n' u9 o' n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; o/ i4 F R" n. Y! |+ R0 m* }- {6 a! n
3凉菜' i r, b# X) Y; f8 u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" V9 k. {( j9 K" x7 N3 Y3 y% v, m0 c( G, |
4炒菜8 ^) N. j7 |. I* A3 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 v& M$ ^/ k8 ?- N P2 O' k
/ f. O$ v/ X- E; B" i, M' c5汤6 x- E( B, g! D2 I" M! ^- T! X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 _0 K2 ~1 }# K4 F2 c$ c \
& z @) E+ Z2 F, f1 ^! A$ D
6粥) X" D# ?1 p: K" [0 k/ M- z- v, L/ f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; e3 K7 Y6 I7 A
' P% z5 i4 T, |6 m. v4 Y" ^, Z. M! Y7去脂的食物
7 D; W Z1 E- G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- C7 F2 n1 u$ i5 _9 ~
. f# h6 k3 J( d3 }/ m; O% G8瘦腿的食物! r y/ r- O; Y0 }5 T7 h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 f, e9 U2 E8 t1 c. I9禁吃
" U2 h6 M: P5 J9 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 _2 |2 I8 [3 P3 l3 c. Z: S) _- K1 D, i9 \/ G( a5 P/ G; B3 [( [. L
PS; 以上这些是我以前收集的
5 u( d. J9 }% H" s4 U' }5 u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, _: c2 e* L- ], S/ w有所帮助0 Q, T1 h& S/ u5 s. e I- T
柠檬是样好东西
h: }: c) n3 T8 S6 L夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 Y. N, @6 f/ x$ ]& s, N" m d+ Y效果不错( V) Q1 t9 H+ p4 C: q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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