|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
& D% R8 ?, L- S+ ]: Y' D& `% f3 @ T! W% H& g# m( x
一、蜂蜜营养分析 / S9 S) s/ c( l$ b8 n
1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;
' w# y' F) V5 q! {3 R' N+ J( M3 t
! N4 G% h2 p9 w% ~5 l% U' r2 @- j# o# q1 X! H$ j! C* y8 h
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;& E9 c* ^2 ^. e8 z* W
! |6 _' u8 \5 ^8 e6 J' y& ^ 3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;
5 j& ^) G* _# k) N5 o) a/ j7 H1 Q! ? j+ n, Y+ V- d, O' W9 [/ k% ~2 s
4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;
# P, E4 [" _4 O- t6 }; X8 A9 Z+ D
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;
! q7 I. Z; ]6 j( a, S6 a8 ?" V ~
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;: B) x1 L) ~: f
$ I3 Y% U8 I- Z, R( }$ d" a 7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。6 Q9 Z N' d+ P# k# V
- l3 M0 l) C; u5 \: U! D7 k二、蜂蜜的作用. o4 i3 O4 C8 ^$ Q7 W
9 @$ n7 p! W. R( e6 i8 K" r
牛奶+蜂蜜做早餐最营养 ! [. q7 Q2 u( e( S
! h7 R- {$ G- a9 f+ l# _$ b
/ x3 O6 p/ W) e% M 据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 " \1 Q! A9 s4 i# V5 z4 B# K
/ M, _5 R# u5 r: U8 f& O# @
/ e6 y& P5 R! D1 f 蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。
4 V$ B$ N. ?: T
, p- x2 z( y% N9 y( p: u6 R; c蜂蜜的美容作用
% ]" e) m* J3 m8 A% _
- W r& h: h( z9 P5 U6 P/ R7 ~+ V7 u5 {6 w4 ?
现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。
( S, R0 o$ W5 H" a3 Q5 O
# q! @ ]) K1 D. l/ k+ R' W& |* `& A a0 C1 K3 _7 ?/ R
直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。
# h* v% `; A) J0 I8 ~ Y
: ~( ^8 p) z. |% J) z! X# b/ E0 T( ?6 [5 y' R+ y4 n
直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。
1 j2 ]' u' K& }4 U
1 K3 Z; l3 O0 A' z0 H
1 [/ i3 j z# [6 G) P) u7 J 蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。
2 N5 _( e( C. x$ V, `; g! s' N0 o6 q8 g8 T) k" o# h& t: m- Y( e6 s
1 J9 A2 x/ G1 I# O8 V3 Y5 x
蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。 + n2 q# ?9 m; ]4 M$ S
9 M8 H0 d( s! \2 ^2 b% d1 R* X0 I
6 s& {9 t# x( \6 s 蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|