|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
. h- Q' j: i0 ]3 f$ Q6 l# }9 ^: |
漂亮女人每天必做的七件事6 [, P2 D4 U- i+ j2 A
8 N6 D8 x" y ~# ?2 o' }; K1 B, M# n
一、早晚两杯白开水
+ X, z+ A" j; [ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 8 P" s$ ]: S: A. h! m* J6 ]
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 & D8 b) P0 r3 W; Y0 L' D
: S1 u @3 i8 [$ G, H) Y二、一个西红柿
0 R1 N3 g2 c! B" y# J c8 m6 V( d9 H 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
# c# s' d- R& i; b% |) g, I& y- w" }6 X3 T: O
三、一杯醋
3 J' R3 u0 F# E5 S1 { 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 " ]) o7 v$ D0 B3 E% q
* x6 j0 B( M2 l' O5 d四、一杯酸奶 . O$ ^! }4 H8 l3 T
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
- u4 J! o w' W8 P: z4 P" X) V' V/ `2 n9 K9 \+ T& }# H4 j8 \
五、一瓶矿泉水 7 ~& ^* m) J! V) ~
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
+ s% h, F0 W+ F% j J; T5 _$ q
, f& y/ ~9 l$ m' x2 c0 f六、一袋茶叶 # K, F. d9 M9 }2 L" b5 F
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
3 ?) w5 ]5 k- A( w+ Q+ W
* N1 H; h4 P9 C6 O七、一个简单的面膜
( G: K7 P) z( l3 ?) g( a: N4 I4 r 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
, [' p- d% q: B- _5 k% Z k 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05