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第1要事：“油”满全身1 A# c E- K0 H7 {* c) u) I! @/ p) [
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ w+ V m. C0 B8 G$ _" x
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第2要事：砂糖去唇皮! s7 z+ p4 [, r: ?& x5 t% t
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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- f* K8 h! k$ G 第3要事：茶包敷眼, T' R; x ]3 G0 c. I
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! F5 V6 @& u; r4 k9 c
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第4要事：颈部护理3 v! _! I, d( J5 N
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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; V& X/ W( i& i1 l- y, h6 F注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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7 ~" M6 n$ b- O 第5要事：滋润双手
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! N9 A+ R8 l) w: d% G6 W 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动& d1 x, H8 x5 M' Q9 ~4 O. o
- J$ `! q: x; m( l7 h) q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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! b3 A9 m! Q. S Q6 ]6 h( y3 g5 V1 Q$ a. ]# v 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 B' R5 |8 d, x
) N5 Z T0 ^# z! ~6 A; l5 d+ ~ 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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4 u6 N* z, H9 o' i第9要事：回复脚力5 G) Q7 v" F' u. ^3 D# T& I
+ P5 T, X' t1 r W, R3 p 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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0 ?4 m+ T& f% @: K 第10要事：早睡早起5 |8 S0 K/ f; Q4 n+ }
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?