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第1要事：“油”满全身# ~5 W m# b5 k$ Z0 j- r
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮- u( \% _; o# ]
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼; e1 v% M" E$ p" E; b+ o
$ C( R, c S& [, |- _* _& P 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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4 ~+ {% o( v/ B" F 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 K a* b* p) q. M9 q# F$ V e
* H- |0 ?, h1 }" u; X1 Q( i注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' q0 `4 N2 |* ~$ ]% m7 h* a3 F
2 S/ G1 h$ @* ^4 l3 Q. D" g p 第5要事：滋润双手) f) r/ H& W; }1 I% B
; B) y8 W! a: n8 h 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* Y$ k, B6 W2 f4 [ r; A4 ~9 \
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! y+ j0 P8 e0 \7 P! K8 n
& m/ D! s: f9 F# b8 R& O 第7要事：别喝太多, Z3 e3 C) Y2 T' D; m8 p
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 e3 d# } J6 C8 T- c! M; @
; _6 o8 m% ]- M. Y9 w# H/ b 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 h" G, q) k% q( T9 f
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第9要事：回复脚力& f6 ~. _( }9 V- X
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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8 L' W' D1 g; J; @' O. _8 L- m 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?