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第1要事：“油”满全身0 i: U( @* T; T
; g0 Z) y; B; x, t" |7 r1 r/ m3 t 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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) c1 ] {" y( C1 Q' x8 I 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) z- {0 ^8 G+ N: }; h/ k2 K
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第3要事：茶包敷眼% F) w; a8 m! A
/ m0 W9 U1 k) d3 j f 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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. S0 S# D. h- y 第4要事：颈部护理) }; C. N8 Y7 @% c. z3 G; _2 ]
5 s6 ~! C, K0 N5 F* x$ v; g* F9 N, ~ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: N: {3 j8 y' n, c2 p
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第5要事：滋润双手
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4 i$ I( g, ~6 c; F3 d7 d! ~: f$ h3 h 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& J/ U6 n. _, a
S& H$ C: ?2 T& j6 v! `. i' a. s 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; x9 u0 o! z! f4 G
) U" g# r' e8 C9 U3 I( d6 F 第7要事：别喝太多$ `7 C9 D1 Y4 m8 [+ g& H& l5 }
: z' H2 M' I4 L7 z' l! c( V 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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0 J* e8 H) {+ K# C4 v 第8要事：补充水分( y, Q0 x8 f- F5 W5 q) \3 s: ~
( a" g/ l& N2 Z" H6 Q 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* S& |) ?' m) e0 P: _
9 D7 c0 B# {" [, I, F+ q 第10要事：早睡早起1 a7 {! q, x A& G0 T% n2 v4 i! ]
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?