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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 W3 q d( r S; @3 t
# N, n" G: F( k3 f) `4 B 第2要事：砂糖去唇皮! v$ R6 @8 j" d* @: p% |& D
* h' I- C" q6 c4 j 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# Q) R0 ]$ |/ ?2 f. K
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第3要事：茶包敷眼
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) T; M0 h* m. V, n 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ K. D, w* `6 r2 G& v/ ` R+ s* }9 [
) ^; L2 C% [: h8 l! P# S: F. ] 第4要事：颈部护理% I+ S( w+ I) k: y" b
& U# z6 |" z1 R 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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& R! M( j5 p! D注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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* o9 a+ G& h7 i- M 第5要事：滋润双手
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- X% M% S! u6 I# D5 A7 h8 ] 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# m" K1 {! V" A- y, Y* N1 w
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多: R( M3 @" y0 Z# v+ c3 X
i! [/ e# i1 Y$ t( t2 m) P 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分+ O8 u1 S/ q0 \, a* b
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- ^. `2 [% x& e1 t2 a ?5 r
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第9要事：回复脚力
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. W) q9 S; |+ O" h+ `' C; ]$ L# n 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 r4 [) n2 H! u* Q& `2 X3 ~
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第10要事：早睡早起2 F/ \( W* {+ W; l' \# ]
' x% W+ l+ m+ Q$ v9 v 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?