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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
3 w$ M9 l5 J: k; ]<P>&nbsp;</P>9 ^- f' m4 w6 c  Z! [
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
  l2 ]  ]$ C- r! w3 `8 T! U<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>. K4 U; d* ]  ^# F2 h3 O/ F
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>* z9 r" ]7 f  x. N0 C
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
; y5 b6 T# {9 y& I. @. y<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
7 z# b) n4 f% h% G<P>&nbsp;</P>
6 [8 V& q6 l4 k  J<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>* g9 L' }6 Z$ o/ e* U6 m- ]
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>: T0 D2 x( e( F# c% h4 O; `. c
<P>&nbsp;</P>
* C, K) o$ N5 B- a$ }5 J# D) p: W<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>" J" D2 F/ E( G/ ]8 b
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
0 x# I9 A2 e5 R, x<P>&nbsp;</P>
8 ~6 v/ I: v7 X  I; s9 e" S* [<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>) A) `8 V/ r, o7 r, O7 G6 v7 ~9 T, ]
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>6 i6 [, _9 s8 A; y' B
<P>&nbsp;</P>8 z: g9 V6 r  g" b
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>- N, n1 h) z- O7 V2 }8 o5 u
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>) x2 {& Q5 }( |7 Q/ q
<P>&nbsp;</P>
/ i6 f: L" g% Z) S- p8 L4 o) n" k<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>% \6 E2 o) R8 a% y
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
1 z; Q6 C, s* e! _6 [! t2 E+ q' e2 V<P>&nbsp;</P>
0 S8 A7 O7 C# n  R, d5 m0 B<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>0 j3 U9 e9 |* `) U6 q! u
<P>&nbsp;</P>
' s) Z' W+ v* V7 o<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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