秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。; @1 c. ?# Q# N
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梨粥：; |) _& i& f4 m3 H. Z
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梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。 , i- \9 f( c* J+ B. A* \( D+ w) ~* U7 o) d
胡萝卜粥： & `( \2 u4 {" q2 o7 ~" I 1 o+ [8 O* ^5 w& U$ T6 _( X 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。! N$ ~6 ?! u$ `- L7 k
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芝麻粥： 8 ?1 N+ \) G% O* T: M( `$ a5 a% M2 Z3 b; A3 z* `
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。+ b- D" }/ x, l0 i
: b' f$ z6 ~8 d* d5 b 菊花粥： u# A3 O* @+ ^. C x* Z @4 |5 D( Z! q6 D2 L' H3 e
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
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发表于 2008-10-28 16:46
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发表于 2008-10-28 17:36
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