|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
# ~ X S) E* |* \1 c; b0 Q5 e; K/ u4 E# l3 m1 D6 X
( g) o( S8 p; |- R* Y
" }# v3 U6 B+ X4 i6 D( z% K
8 Y6 ]* `) Q% t H. U+ {$ g' U2 p# S% U0 {
一、重视晚睡前的“晚餐”
+ J& k J+ U. n- E. U: F
$ T( D& b- _# Z- ]# o2 C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
% s# R" j# ]- f5 [6 y8 m0 C0 z6 c, z' z) f0 _5 b! j
晚餐包括：
1 p8 \! O( m \7 L$ B4 k& [, C! x' j, h0 E3 z4 h- R
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
- K2 \- y( f3 s8 _. X8 E
5 O3 F' I- i. L9 H. {2 [2 n9 V 晚餐应杜绝：
* b; L/ l0 F/ L* j, M# {$ d- J' r& A8 z2 |2 E
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
# o/ [* K' @1 a6 `
4 _2 g! T) D5 v2 B0 r: V9 d
4 Z& |) V+ Y7 g# n8 Q3 D% |' v, o) H' a% n4 \: r( [5 R+ r7 @: E X
) ~2 \% A0 l( J/ L" _
( ?5 X; y( ~) K& J+ h- h
3 `! x, R# G: A1 l" l% F5 `- ~& H# b8 r
二、给足充沛的水分
- ~" J. B8 D2 R! J8 v6 G: C& \: x5 x( d* B# I1 o
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) f& H1 c, t- h; ]& e: o4 W
* H0 K2 {' \0 F' h# X" M- g
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
6 ^/ X1 C- v6 f/ g) M1 f( V6 D9 a; C& ~/ ^
, `* Y; B: ?5 `8 h9 b9 [8 t' q3 {
! q( [( s" V; l5 w: ^& Q- L# ]
- x4 g$ E" M# M- N8 ]0 \* e- z& d. M
* z M% o5 ~7 ~$ U$ F5 {三、喧嚣中的“镇静” 1 b) H. j, O) z2 a4 {2 Q
) `% n. @2 G! R0 M! g4 k 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
& ?" G! h# l0 M( h; p4 h7 I
& d2 S# |9 g- }( s+ W, P: z: W熬夜后的皮肤补救措施 + [4 R& c9 ~9 }
0 c2 N- R( q$ Q+ y. E) \
/ c( W9 R; E5 x% m: e, j6 w 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 O* x5 h7 Q9 ~+ S
z O# h- n! G2 y( t( z9 s
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
$ u; R2 ]6 p K+ E2 b
, t3 \' Q0 H4 _/ ^ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50