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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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5 D" G4 X& |% q0 T5 c3 K \# i一、重视晚睡前的“晚餐” . }3 v' i: |7 Z# _! O- T
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & n& M* h! @& z6 C
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晚餐包括： 0 h/ A$ S+ _- p; p
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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; U# r5 [3 O! M. i 晚餐应杜绝： % R% s3 f7 |6 ]: `/ V. ~
0 O2 ~' J1 r0 u2 k- p/ Q" W! { 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / [) g+ Y) t- M y7 @
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二、给足充沛的水分
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( V1 l/ L1 B+ X1 `- S3 `+ z' k& T. { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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2 z4 b) w- x4 P- g7 d* b, Y: q: X; d6 l1 w 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! {; V. f: J* a3 f3 @+ c
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: i0 t8 F% h% W$ ?/ K5 `2 ]" N三、喧嚣中的“镇静” 6 @/ D8 w. e3 z
3 H- S' m$ | Y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # T& S! d* ~7 U7 J( ^
+ R5 s# u0 ]( ~2 L1 K$ P% G% ?熬夜后的皮肤补救措施 % b/ ^! O5 v$ `7 o: l$ ]+ S
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# C$ C J0 I$ ^- G0 G6 p, X# B! k; g
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& }% f1 {$ T! i$ u3 r( `2 S+ L
" x% K2 b! |8 H, R/ D 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50