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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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0 k( ?7 a) x0 ?9 h$ z# z一、重视晚睡前的“晚餐” 7 v* Z% ]* I% o8 w* ?" R
8 ?: o1 U' r1 w. a0 D 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & U" ~/ ~0 X0 O
5 L% F1 U* z- e- P: ^: j 晚餐包括： ( |5 Z& j5 p4 d9 z! w, r
7 s7 M6 P' e6 }' ^' E* N2 d) F) g 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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( e1 D1 C9 @# L* \8 b) K* Z C8 i) | 晚餐应杜绝： 7 K# u) k. W( f4 O2 Q0 U5 z2 `
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . X# f. r0 N. o9 e0 i
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二、给足充沛的水分
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& A2 K+ Y4 \6 W, q" @% S 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 S/ O9 g; s' o) B" H
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) o, V: S3 @: J# K0 |# R: {" j+ F三、喧嚣中的“镇静”
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" y$ ?, B' O9 ]- Z' n 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " x4 `& ^% J/ K$ Y/ V6 ]0 ]. T$ w
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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1 a T9 v% Q0 L5 u" M$ k 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50