|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 2 g) C- v6 I5 v: ^3 }) d5 m
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) , }- V& y* I. p7 h- |7 D9 Z
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否): G1 U B0 ?7 k. x2 t6 A
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 8 O u; ~0 v1 G0 M
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
( L& y. a! G$ Q% g" y/ |9 L5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) / X/ ~; O- b( W
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 2 I, d% c% ]' v: C
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ; t* d8 {0 R5 ~2 ]+ t5 d/ q, O, S
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
( e. i* z: r' \# e. w: r' A/ G- R. W9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
* V* M# H; a2 d' t/ M4 W5 B! c' ~8 w10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 7 @9 A0 @1 i2 ?& H6 {
. [0 B! K; k- O* I8 ?! _
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
6 L% ~# |" V/ }$ w( T/ C3 k G
& m5 k9 v. z. h1 h# ~2 l2 w' l医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。3 f) G5 C8 T+ Q% c! y" O6 U0 ]
: K. X1 ^5 K3 Y/ b l( j, D' _+ O8 R有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
4 _: i+ C* G! S2 Q+ o, \: t$ @% ^9 z# S: s0 H! _
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。: y- z. O' O9 Z) y# [+ Z% [- Y/ \3 U
: }6 D2 r: J+ P: ~: [
逃离自由基魔掌的5大宝典： + N j# a |$ s
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
7 q8 ]4 F. A g6 i+ Q 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
) c+ J# B/ A$ d1 Z) u7 U7 i 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 " d9 I6 {& j# I
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
# r3 j8 m1 e i+ M+ p2 G 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
- B( G$ x; }4 h* S
# C/ b% b4 m" w# [( T. i8 ~# e: j6 L2 F& |0 r9 H9 j: u) A6 w/ `; H7 Q/ g
" ]( k9 w7 K4 E1 W% l( f
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 