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| 在讨论自由基之前,先来做个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰? 2 g) C- v6 I5 v: ^3 }) d5 m 1. 工作的忙碌令你经常熬夜,睡眠严重不足。   (A、是 B、否) , }- V& y* I. p7 h- |7 D9 Z
 2. 经常处在空调环境中或在户外活动。              (A、是 B、否): G1 U  B0 ?7 k. x2 t6 A
 3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。               ( A、是 B、否) 8 O  u; ~0 v1 G0 M
 4. 忙、忙,没有时间做运动。                             ( A、是 B、否)
 ( L& y. a! G$ Q% g" y/ |9 L5. 经常吃方便食品、西式快餐。                         ( A、是 B、否) / X/ ~; O- b( W
 6. 时不时地还爱吸口烟,觉得这样可以提神。  ( A、是 B、否) 2 I, d% c% ]' v: C
 7. 周围的人都在吸烟,你成了被动吸烟者。       ( A、是 B、否) ; t* d8 {0 R5 ~2 ]+ t5 d/ q, O, S
 8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。                  ( A、是 B、否)
 ( e. i* z: r' \# e. w: r' A/ G- R. W9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。                          ( A、是 B、否)
 * V* M# H; a2 d' t/ M4 W5 B! c' ~8 w10.不爱吃青菜、水果,是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 7 @9 A0 @1 i2 ?& H6 {
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 测试结果:如果在上面的10个问答中,你的答案有7-8个都回答“是”的话,那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰,而且必须发出黄牌警告!
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 & m5 k9 v. z. h1 h# ~2 l2 w' l医学界研究显示,自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。3 f) G5 C8 T+ Q% c! y" O6 U0 ]
 
 : K. X1 ^5 K3 Y/ b  l( j, D' _+ O8 R有害气体与微粒、二手烟等污染物,一旦滞留在肌肤表面,就如同汽车挡风玻璃上的污垢,这些污垢会侵蚀皮肤,破坏表皮层,加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏,皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵,而遭受刺激或感染,引发各种皮肤问题。
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 此外,当自由基入侵到皮肤真皮层,就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩,失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层,则会使黑色素形成产生异常,表皮细胞代谢减缓,造成皮肤干燥、暗沉、斑点,甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。: y- z. O' O9 Z) y# [+ Z% [- Y/ \3 U
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 逃离自由基魔掌的5大宝典: + N  j# a  |$ s
 1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。
 7 q8 ]4 F. A  g6 i+ Q     2.避免皮肤接触脏空气:除了夏天,外出尽量穿长衣、长裤(裙),减少皮肤接触脏空气的机会,也就降低了自由基接触肌肤的机会。
 ) c+ J# B/ A$ d1 Z) u7 U7 i  3.多做有氧运动:每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳、体操等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基。 " d9 I6 {& j# I
 4.住在“有氧”区:如果有条件,应该远离交通拥堵的城市,住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧,避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波,都是自由基的祸首。
 # r3 j8 m1 e  i+ M+ p2 G     5.使用抗氧化护肤品:使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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 [ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ]
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