|
|
左侧卧位易致胃病
& o3 z5 I' Z9 K3 ]/ S W) A$ d) l" J+ |+ i+ L1 ~
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。 b& f# s9 x8 C( H
5 N6 s/ S! T: A4 c% d
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、4 j5 `! y. ?7 ]: W& P3 u
7 ^; g! K: G4 R2 L/ O俯卧位、左侧卧易致心脏病
4 ]3 w( G! @/ P* m$ ~2 B
) P% W# V0 U7 l9 w9 x 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 . ?; ~$ k2 ~; L( K; E
- K$ y2 p3 M" C4 _0 m8 x, k. e& L' S
$ V; J' T7 i; E
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
. ?$ o3 m0 ~; g0 U% ]: U& K5 T, A* X& `! J
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。9 A% A! y" \$ k
, x- U8 p1 `0 G2 h 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
& v+ ^( O9 O8 \0 `- ]# g" p9 F) W- ~0 p
侧卧位易致脑血栓
6 Y$ i" w" d7 ]4 `3 `7 Q+ m* \
% J z. ^! `5 E+ W9 ] 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。$ R% \; Z$ T5 @" t4 Q
& ]5 p ?, W# B3 I4 R* U" J 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
6 a. B5 ?; t' f8 G枕头过低易致高血压
/ R2 D4 m( |0 V0 j7 ?* ?$ Z% i1 J+ p2 ]- R% M/ e9 B t0 e! f
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
. F$ V8 F! M3 M2 ]
+ Z6 L/ f9 u- X% w% l+ y5 a, `8 R: e% }( z- e
; Z' M& v# E0 R& X+ r7 P
. u/ q# |5 E8 \, N; ?! T& f; ^ 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
1 s2 B+ @+ _1 b/ u- `6 S: Y2 S R7 A9 u
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。7 b) u K- _% Q! a8 \0 D
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。5 p- _: _5 b F; p+ }# u/ y
8 E8 k6 y/ W7 V4 D! d" Z1 h9 O. h
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主