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豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？ 9 x. ~2 E- n* d3 a
1.并非人人皆宜。
9 m+ X/ J$ F, W- A/ F0 Q4 q+ V 祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
+ ? v, n7 `, n, m+ O! U: T6 y 2.不能与药物同饮。! b% g) f+ Y/ }" g, D
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
$ {8 i' i3 k: g$ R7 O8 R3 e 3.不能冲入鸡蛋。6 P" z0 E9 z# T) }
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。) P* u0 F" x7 b
4.忌过量饮豆浆。
: _! P9 K& K3 b& e 一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。+ ^5 Y9 ?7 z0 w+ `' n
5.不要空腹饮。
$ e: }9 u6 T1 N7 O$ ` 空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。4 ]0 l: a* w9 o) _
6.不要饮用未煮熟的豆浆。5 g& p8 V% u- W8 ]
生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。" Y' e' o, x7 q9 k, c
7.忌用保温瓶贮存豆浆。
8 S! u) O- f* x8 _ 在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。 |
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发表于 2008-8-28 14:56
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