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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
c5 x: ]4 T" b- A( o, j) ]1 i 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。( x, M: I, T* P+ C& W+ R& f
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
. e- `- {2 U8 j- ?/ @' o& B ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
" T! m0 a/ y7 E; m0 x( C 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, r1 E, O- S3 @' r; W
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
: |+ X, p8 P* M s: L" s 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
+ \6 N y/ ] O0 y# z ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
8 [% i4 E( a* p, M5 R$ @9 s; N1 b 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤; u5 t* o5 d. o
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
( P5 D: n% M+ d" r 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼$ U+ D9 x- ?: a8 Q" z3 \9 C5 F
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。2 a1 S$ k. R4 z
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发表于 2008-8-20 15:53
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