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1、头皮屑
) M9 F5 Y6 C9 o7 Q/ J; D2 R; d+ G; R" W
可能缺乏的营养素:
" I" ^5 h) ? z- V) l, ?( e" o5 F
维生素B12 ' R% n c+ y* Z# ]8 Q5 B* [, V
! I; z. @# M- c, ?! A+ x 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 \+ D6 a: n# G8 _
# I- Y, C+ b+ a+ N8 V+ }
维生素F
, n7 D/ v9 N( X6 g% |
" h3 T" g. {, o! }4 p 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, Q/ K$ i6 m0 R: \
0 u" R( Q. ], F8 {( R& x. q/ V 维生素B6 3 h/ \/ p: q! |8 ~& C
/ y( l. x# J$ X9 d" Y d 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
0 U3 ^2 ?. d! X5 I8 }5 D n! f1 a# o2 t. u- |2 N9 _9 Y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 \9 w( t- R. K! {* P
& t8 G: h: {( `; J. Q5 ` 可能缺乏的营养素： " I% W7 ^* y5 [3 M- j( d
x! b3 s/ B1 {5 |! w. [8 ~$ {$ Z 复合维生素B 3 ^! S7 A& e" X% w: A. y3 Q
: N7 E" i8 e( T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 c4 C% J1 _( a9 T
: ?* |# Z; V9 u" D! m/ t
对氨基苯甲酸
( Q# k8 D' q3 y& k# z+ ]- K
d7 @+ D6 M+ l: C 需要的食物：葡萄干、甜瓜 + G8 J' {7 _* _! u1 }& T9 [
& X/ V9 X, b3 _' e5 V7 d4 H9 H; L, E 维生素F / w2 G n2 D1 K( v
" @4 l2 E6 P+ L6 U- W. s 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. u0 V3 y( U$ `) L
+ i- i5 r$ T! i4 d# m 碘 2 y9 Q" ~ I$ J
6 J4 M7 \2 P- ^# s9 F
需要的食物：盐、奶制品
6 x3 f0 o; O; ]; y2 N* _& N
: O- l9 Y. c' A 3、脱发
. M; ~; d9 b, g2 o, o% r9 _5 q
" ~+ Z8 q" E' ^. } 可能缺乏的营养素： 6 |- c- I7 u5 d. j/ a% }1 y1 G+ J
1 Q1 T* `- y; V$ K3 R$ f$ Y w; e9 N
维生素H
$ h9 b5 a% ~! S7 Q
' U: U8 W$ z. \+ h! P% F' A 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 {; f9 a4 i. e$ L0 J
# @7 b O' d, T. W& o9 x4 n( @% Q5 E
肌醇
7 T: Z" A7 z7 w$ n
: b) A% N: J' C0 X2 z, Q 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ a3 `; n* i) N) j7 m$ c, C; ?
6 l' n: U2 A( {6 x* ~( G 氯 ! _; _$ e# Z. ~
/ z; q' {' j% `; I7 q, b
需要的食物：一般食盐
3 d. U, m9 b% p1 d2 c
! u: p! B2 t! Q$ z7 X& y9 {6 S 复合维生素B
* v% }# A* j! \6 q" @
( b8 U* C* t. b0 t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + |. _1 L' A9 u9 P& k a+ v
& E+ r# d# @" K% u) R/ I
和维生素C、叶酸 # b) n$ E8 N* P
$ F) e6 b7 k! u0 Z1 j: j 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46