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1、头皮屑
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: j, S) [1 n; p1 @7 B 可能缺乏的营养素: ) H/ P& P: l- r5 @/ R2 T: ?2 p
1 `8 V# v4 q( E4 G( v 维生素B12
6 s; q$ X* }+ T3 A
' Z% J8 ^* ~% U1 \# S% Z& Q$ K1 j 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- M( B6 O7 t- I s% a2 q' b6 |. T- j! w O4 d! G! j% N- C& `* Q
维生素F
5 H1 ~. U$ V2 f0 G( }6 _% c; l
: @' f' Q1 j7 I! i6 W* u& n 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 ~, F$ U y& ]+ q* n2 m# ~( w9 u
?& }. S. ?. e, r
维生素B6 4 a+ y) L( G$ J4 _. U5 ^
1 b0 v# d7 _6 X/ Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # r4 J- H, |! w8 `5 ]7 d
/ A2 b3 z* M1 B 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% p: O! T; ^- f, @5 B8 P
7 f: W+ x$ g( ?9 b7 U+ A
可能缺乏的营养素：
5 y2 x9 u* F! @; t& f7 Y3 ?8 u) r
复合维生素B
) M4 c2 M4 I$ Q! M8 y# o, h+ U5 ~3 L' c, T
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 m9 Q4 q3 E4 r; | ^) u( n7 W* U- i+ G; L* _$ |& I+ ]. A
对氨基苯甲酸1 N! a! ~& C' x, U! T, F0 p F" N
, m4 U, D( Q* d! K; |
需要的食物：葡萄干、甜瓜 w, C! m7 U1 j4 h; E
7 y8 U3 ^, B: M: t7 S
维生素F
7 B6 O6 d1 j w' k3 K8 X5 Q n9 @( T2 F, L) C3 r
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 c ]0 t9 V" E. W0 n) Q4 ~5 U$ j2 K+ D0 I: V# j! v
碘 . ^) v v8 `8 C7 J* z
0 V- Z y4 ]! z9 |: l
需要的食物：盐、奶制品
( I+ _5 ]( _& q4 I4 k- \3 d
" p, A% M2 R; C9 B P 3、脱发4 q D: B, T) j& X7 m, X! e% d4 l0 g
' G% }' t/ T, E2 ?; `* k+ [' n 可能缺乏的营养素：
* Z( H3 P- D( _* e g. G
4 z' h" i- F( g7 x 维生素H $ k I2 y* r- g! e! T' X6 l0 [
5 q t/ B" n9 s' K6 O8 p! P 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % h2 @7 P& M Z, `" Z" o: h1 h
/ t* z+ C0 A- o1 ~6 w+ U1 H" |
肌醇 " \$ E- D/ w6 v% v
# ?' Z( f' H$ M7 H, S
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
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4 }' |' M. H6 J6 H" _ 氯 8 s+ | J+ H, ~/ T* O* w
: t5 ?6 p a6 r4 c
需要的食物：一般食盐
0 V/ D5 a1 b/ s8 ` E" \. |/ e* N* e$ a5 q5 g: ?6 C
复合维生素B $ ~9 O/ ?3 c$ \' [* \9 S* W/ I
! P# Q S+ _ W/ K- |. l0 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
9 Y9 N- V6 n( s+ E/ G8 o: X" F4 D' c u9 Q
和维生素C、叶酸
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需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46