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1、头皮屑
! a6 y' Z+ s% A% ]6 Q Y5 }
0 O6 e6 ^7 z/ s4 M 可能缺乏的营养素: . Q0 r- |4 r) D) J& {: ^
, o9 E% D" s) _/ r 维生素B12
9 ?5 M3 h1 R- d6 M# K, x' ]
/ [2 T! H7 E; H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 L: w O; D& ~" Y* k& r( ]
) o0 `- s. ^6 _) U' f2 a
维生素F
* |( b$ Z- Q; O1 h6 B* k7 P. e) d) Z: ?2 k: k* g* P1 t2 A v. y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) l, r+ q& t- A; L/ y
# l2 B1 o* q5 v$ u/ g
维生素B6
$ x; Q3 E) @* x7 v) W; f# r9 `8 K+ @$ l. R: Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 @5 F4 n: k6 h4 b: N3 g- G6 n6 `6 j; }* N/ f6 U$ ~
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
V1 `/ B& w, J, L1 N
0 s: Z' I0 z' P" P$ _ 可能缺乏的营养素：
' o: P* _5 d. N4 n+ H: F# j) @# m I' d- N2 v9 S& P3 F" c
复合维生素B
7 _0 L# I/ I6 z' d
9 q+ [; D Q% x, a4 Y U. | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: L/ W; k" ?! v. l! O) S# o% J. v/ L- t+ L
对氨基苯甲酸( I0 A7 E. N" D6 \
5 q# ^0 \9 [3 T# d 需要的食物：葡萄干、甜瓜 + W$ q ^# s. T" Q
& S. J( \% T- T' N7 m7 q. p 维生素F
) @ n# t7 _ d+ a9 v
, S- ], l' A" j7 u; d* V# p c- k 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , a0 ?5 ], ^4 O" C3 j- ? r+ E& {
0 I% I1 U2 r5 A4 o
碘 R9 E' E) x1 e7 \$ ^+ C' G4 P# @
! F* V9 g; m! T1 l* g 需要的食物：盐、奶制品 7 d* [3 U8 ~. a
, l/ |+ C) z* d& T7 \; i( Y 3、脱发
9 n. s: ^' S5 N8 q0 l+ J
7 k) P. j6 B* u4 z1 f 可能缺乏的营养素： : q) j. y& G4 X0 b3 n8 B7 j, z3 f
; \6 X3 s# G4 l5 v* P 维生素H
+ \+ y6 Z9 l1 q" C: a U- R% E7 R8 D3 Q/ J7 f
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 F) `# p1 o+ p8 b8 H$ b/ m
3 B% [0 }; c: Y3 c 肌醇 . C5 X" L. T8 {+ c" `
% Z7 T4 D5 d) _- P, G; l 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( X. F, ]3 N X
% O; G' Q/ z3 I0 @2 b 氯 3 V$ e& P3 h0 [6 n0 S5 `' R
3 e$ ~/ B% w& |4 G3 m: l* I2 C 需要的食物：一般食盐
% j( t: j& r! }' L
3 Z+ n8 {# z7 r& E3 p3 x 复合维生素B 9 X. f v u j7 n( h. T: L
2 q8 A+ H0 u0 n% ^% Z! x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & T N* a- G& |' s. f* x5 U
. ^6 S* \$ f/ y2 p
和维生素C、叶酸 " B u' G# ~" {5 H/ f' z
- C8 F" p" ~. M7 ~ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46