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瘦脸常识：' j" \3 }/ n: C8 [
: M3 V* l& z! X4 n) L& c首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 Z$ r8 B) O9 L' `
7 p( q3 r! n) y8 g! u1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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: l* f: Y- n+ C1 z/ y4 i8 a4 X2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 p1 f6 f. r) C9 a! s& M% k4 T) i1 w
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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5 L0 a6 O& ]0 _, \+ H: H% q h瘦脸方法：8 I" `9 `2 ]" E1 \
& _, J; o, G2 K9 v9 ?4 F9 J" V+ O 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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) w5 q) L4 b- ~, ?% c3 t2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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6 x) \ p, X7 ]6 k# \+ J3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% [( a$ [4 O4 N( B
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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g ~8 k U" k$ K0 Q& x8 P准备运动：进行3分钟有氧运动。
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$ L1 k( o5 x' V2 Q7 ^& j0 e/ H6 U; o第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 Z& |6 b4 Q2 n, R3 {& M: b, u
1 ~2 e* P2 Q) s8 C3 Z第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- `; F" J! `7 {% O8 A7 [5 a
: |5 b( X% s4 o6 T" k! q& T# ]第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，