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* S! k7 ^2 f. a( K5 \0 l, Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# t) A, P, r* u0 G t; P4 m$ J
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# K4 j" {: N5 y& y: a
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2、面容多皱型：脾胃两虚. T# _8 [1 y- T; u2 |
- b, D4 _" Z$ y5 B7 y' R2 Y食疗：什锦山药泥, Y, X$ B2 a# c q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 f+ _& ?: a: Y7 A* K( b7 ~! L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* h% h4 C o5 K+ X; m
- Z ^7 s" `4 [: p3 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 k) y4 I% {' j* x食疗：笋烧海参, b" n9 ]* K2 `+ F2 y! T( H0 q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) g( ^( {$ H( t9 q' q( B/ f9 M
3 ]8 m! G/ G8 w: ?& p% g0 A2 j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' Q# H$ @5 b& c+ N$ C食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 b# ~6 N7 w2 k! `' ]. d
9 ]/ c3 ]1 l) I# O$ k5 k9 d2 K/ D$ b/ L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& }* U8 v1 z0 x7 n( ?5 i
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 k1 h. B5 `0 \+ n食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 ^* l6 d ~: S! H- K2 i4 D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~