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3 x. ^; g$ g6 m0 t. Z8 ~0 t! w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) v2 _# g4 j4 z% L5 i2 V1 D( B
/ ?0 q0 I- Q! A4 d2 `1、面色苍白型：气血不足
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- p: }" j$ F" N' A食疗：蜜汁花生枣8 H! Y1 e3 i' d0 O) a2 l) U, q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. k8 P6 ?: Z+ I2 O1 k2、面容多皱型：脾胃两虚( O* d: T ?9 g. u" f
% K9 E( g+ g5 ^ b: B食疗：什锦山药泥9 N+ P, t% M- ]2 l# @5 z5 e+ B1 o! i
& K" u% X) K* L# @+ C1 Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( E7 [) F l7 _) y
4 A. n& R) ?4 r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- y8 P/ w4 o3 Y% H! V
. L A. b: b4 g# P x# R: q1 R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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. y/ @$ E' U, z9 R$ x7 O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 F! s: D( m4 O0 r
& c6 A+ ?* \% h, L, ~- e6 y0 E# w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 z/ X1 T8 V5 ]# T7 n5 l
+ a" M/ d& h. {5 d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 S3 A) q5 E7 J
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食疗：栗子炖白菜% ^. u. P! i2 o/ N! w
" Q- I; K0 ]# A" g% u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% Q# w( d2 @5 i }6 }: d+ m3 ]
) h2 }6 a6 B% S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ H0 E9 }3 z% S3 `
4 r% @& o6 c+ U6 y! X# z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 B3 I. J4 N3 d& ^' r* k: V
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& H5 d) {/ p' t! G) u
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~