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H. _$ b7 P" m. C) C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* I% N7 l* P* D# T* R+ `
! W: k4 e) _. _* [% {9 i1、面色苍白型：气血不足
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# k; ?2 F" U# j食疗：蜜汁花生枣; v2 h$ V) ^- T! ]& h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 Q# {: ]$ R# ?
4 b( v% s% g/ }% r8 v! Q" r2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥9 M" h( V' }" w: S; q1 _, O4 O
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* E! m6 g3 U" V+ Z: E
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ P5 u5 x' m q8 d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 K" m: `% r6 K1 b+ ^4 L
/ |2 u% N0 x" K2 h: S食疗：笋烧海参- F' F' C* X) N; y" M0 p
* q4 A. _8 B: P$ p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: ]3 E) N1 \1 @
) R& r5 E" |* g* d7 E$ v4 t7 Z$ j1 V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: j) G! E4 m! b3 e+ J$ k: [) S
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' a6 O$ q7 m2 X( }8 s5 Z3 g食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* y9 Z' Y u) c& L" h5 w' K食疗：海米炒油菜) ^- V8 T. F# j9 C. `
$ ?, A% B# O1 _# a3 ^/ V1 u- v* e& r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~