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; |& M! _& Y% E! E5 h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: o! {$ X! L& T g9 C! u2 |$ g' q1、面色苍白型：气血不足& b' B2 t1 Y9 S1 \% I/ g
3 S5 K6 O1 E6 h( _, _# t食疗：蜜汁花生枣6 y( S5 C6 ?" @1 i' W8 o
0 _2 x# D; s( W7 f7 V x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' W6 H" I: E6 `+ l% S' a. v8 P) Q
$ Y# a+ F, B# D# |9 m6 J! W& \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; e8 W s% C" @9 v. T0 W
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 R* d: d. u" D! [& _食疗：什锦山药泥7 f& Z) A/ K1 `, ~4 G5 C
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( U4 e: z0 C; z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 K+ w+ d" r# D; x$ I! g
6 h% d7 s6 T/ c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 S" n# [3 | n! b3 b
. U( |; J7 m, J9 [+ F# |# P食疗：笋烧海参" | b8 C' e' S; l$ m. S
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 Q0 m/ z& f5 } l( @+ M8 E6 ]食疗：栗子炖白菜- J7 M, D8 `8 F- }/ E
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; R$ i9 l0 k- |3 p$ K食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 Q% r4 d* N5 w! r. e2 m5 K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~