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0 u% {8 w: D! d% [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) _* @( v8 U+ v: ?2 u) `
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣# v3 X* m; @, p0 ?
3 Y. e- E1 W# V. C7 d6 a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, }8 h" w& q o$ ^) I! g4 H
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- ^! i' m8 ^! m/ R$ P7 ?
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2、面容多皱型：脾胃两虚% G1 c! p) @; u% H0 D/ {% N3 B9 a7 {" a
6 \3 E! i' `1 p( Z食疗：什锦山药泥
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: E6 v; l' ]! y' k- w5 y- c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 H! N! V. @% \ S: S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 j, N2 I/ B7 v4 p" s/ \3 o食疗：笋烧海参7 U+ I% O* m. g5 @& U4 M0 i
! z7 N* E/ ^7 a- }# x0 `0 C! d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; Q V/ F0 }* q6 P
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* ^) l V- p9 \' f7 @- J/ _
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- {* e7 U$ H5 W
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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b7 M2 b0 ?3 l; t% Y0 o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 x6 N; ] ~; l4 b6 N+ }+ S7 O1 J食疗：海米炒油菜
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9 t+ s& e" e- v$ |9 Z3 |( ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) v3 y. x5 P3 b7 ~8 s$ L
3 R5 Q6 w( V0 f l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~