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: E" B7 \0 i% D: F. t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. R0 B' X7 r+ b
6 m) z' D' e [* P& Z# N) b, v1、面色苍白型：气血不足
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1 e1 U) M& ~# }2 l食疗：蜜汁花生枣
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" X4 R; g N, x% |4 H9 |3 k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 a- G+ ? i& R2、面容多皱型：脾胃两虚8 x. z5 ]$ d3 A1 h: U2 D
- \% a3 t% F' \2 T7 w& C食疗：什锦山药泥
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+ U7 a; x8 T& d- A1 s# w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 q5 z8 d/ w, o- Z5 @* Z
/ ^2 W/ C' ~ z( Z, u/ A, a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( D, ^+ N0 [* t( w; z+ T
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ ?! Q S/ L, {0 R/ t" c" x
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食疗：笋烧海参' c! I. j, a' j) T- U
2 n$ R! }/ H: L* X$ H8 a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 J1 d1 y9 F K0 l/ Q5 p
7 G. l' x7 [% I) u: e7 K( w. `; x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 B7 J0 A% ~8 B" X0 W: y' x: v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 |8 B% H( }* t( w0 x( t
5 x' i, {/ Y& [6 M4 ?- X. _食疗：栗子炖白菜! L, G2 n1 G$ f8 V; U" u x
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 |7 Q) r- l; K" W( N* l6 X
( {+ ` x; X+ h& j- f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 y4 ]" S V- r& A8 e1 P( U# _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& s" ]( I+ C; E" e, N6 A* Z
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食疗：海米炒油菜. x; [% k& P, A2 l/ q) @' P
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ E( }6 A9 Y6 K; s$ d! i3 C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~