|
|
  3 P0 Q: G6 i/ z/ p( ]
$ v9 y* U8 u' t
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ H* g1 E% H$ z. i0 N3 }
+ F9 C8 k ]; Q0 X; |+ C
1、面色苍白型：气血不足
1 H8 m) R: w, H& P! U6 Y+ \+ v
! x+ i2 _" B2 y2 X食疗：蜜汁花生枣
* |3 l7 o& Q1 g% O) e# _4 w
6 W; ]6 ?1 a9 S) |/ y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 p6 E# G+ u O# |8 |% K$ X; H8 G. Q$ y- ~% i/ k1 u
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
+ g) F5 R; R& `/ }: Y' s/ q% A, s: d& @; e: Q8 e" Y
2、面容多皱型：脾胃两虚
! K, Q) V% [6 c' u6 z) z
* w3 P- g, r1 T1 Q' l* P食疗：什锦山药泥; {/ v3 l1 ~* u: M8 H
; ^0 ^# c+ R" r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ n( y( t) ^! x1 U( \5 A5 d8 W9 k# `# F2 y. ?4 @" g
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% v' O8 A" Z S# u2 u
! D& l, F* |9 I: e( ~, |, u
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
2 ]6 h. f8 ^$ P1 @" d% r# f. U- \9 ~, z+ x2 J0 V
食疗：笋烧海参
" t" m- _6 s9 k- Z: _
, E3 G1 |5 r# z. _* n7 a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- U* @/ @- T& n. M, y8 U2 m
" ~5 ~9 c6 @! ?( |" F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 D/ Y' @8 Y! h3 ?! m( M$ m! @* K
' o9 A$ w' U( H: c9 m! Y# |9 r) R
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
+ f9 V% R* E2 v& u D% x* C% X- B+ x0 R+ d
食疗：栗子炖白菜
0 z( P* A1 u& [' |8 |0 X1 N9 c( Y9 k R' ^- Z! j
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 `# {- ]; a2 b f' O7 [! B! X6 \
6 F. k" G, u& [: l4 c5 P% x
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 h4 [1 _3 v, z9 N& f$ t+ T9 D K9 m7 ] s
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
: w( Q; M' x9 `+ E" Z. R; z/ r @, {
食疗：海米炒油菜
6 }6 |* v9 I) d, o$ O* P" B! `% v( e: G
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
) j& e& }# [/ d9 ^+ w/ i: f$ o8 X6 N
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~