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【08.06.09】可以瘦身的食物
- S/ l8 v3 y7 r! B% p" l, t: U1 水果
8 K' S8 r9 n3 V0 |2 G$ G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 i ]" F' G) B! F
' b7 X# I1 a9 ] k* M
2 蔬菜
/ g/ j4 u" X" S; g! l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 _0 P; T9 ^% }0 g: e" U* ~$ k+ Q
6 O' U8 k$ ^3 t9 A- e3凉菜
t# r7 V/ C: a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 E4 b/ H3 Q$ H7 {2 a9 ]6 m$ m+ o: y& c1 U! C
4炒菜
/ p p( B+ R- Q. m9 A" v# U q+ P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 Q% L2 s6 |5 Y% g; d- [( J1 {/ @7 d" x# J( l' ?3 r
5汤
6 p3 j, B9 `* w& u' v" m. f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ x! |* P$ L3 V$ J
' z" d8 C/ N5 ^. S f% g6粥
+ v6 Y7 p5 ]# ^" B/ Z4 U$ J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! M& Z2 s/ N2 h" f6 T" [
) ]8 j% W0 T* ^9 `/ \/ U
7去脂的食物9 O) z& q* z" c' I) @8 b, E/ Z5 w7 k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 i/ r/ F% Z$ K* E6 G, d
2 S6 J8 S. e6 A5 f s: C2 S8瘦腿的食物
& j- C7 Y8 x7 r2 i, b% t8 x0 S( r海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 o- N( Y6 _7 _4 j8 {8 }* O" P' \" S6 t/ U0 S5 S$ ]9 w1 c
9禁吃0 ]* f7 ]* X0 O+ P: k% @4 u. \% j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% t8 g, j2 K* J2 Z9 c5 Z, q1 }. P1 I
4 H9 \9 l. \& Z/ p& `1 q9 P7 QPS; 以上这些是我以前收集的" H0 S# `7 T! u% i) W& x0 R( U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
L1 @( S$ K- x9 k# F: b3 Y: H- q9 |有所帮助
+ O' V) H! u* p: R柠檬是样好东西 2 v9 H$ {6 f+ P0 z% N! u |4 j6 R- c7 k# R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, O$ H( g& n/ D+ d. |效果不错
0 e; d% L- w* E: ]) V+ q4 z8 a希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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