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【08.06.09】可以瘦身的食物
% F6 x2 Y* V' @! Y1 水果
2 c& p" r) z/ \ q" S$ \7 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 A& B4 B5 |/ w% D; W! s2 j
+ D" z/ U* p+ k' T2 蔬菜" k$ y! B8 m+ L. g$ a P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 D' y/ q7 e0 c4 J
' }' s' F5 x* |- \0 T/ m! c
3凉菜
# ]" S1 N m; _8 y I; l2 a5 O+ _1 T0 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# k5 U$ D z7 v
8 ^4 ~3 d6 O- t v ?6 g
4炒菜
& o4 T. l. _* y4 Q# l4 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 O' P9 W* B6 q, A4 R8 Y. Z% g. Y0 M0 H5 U* O* L
5汤
; G' Z4 D3 ]3 p( y/ M/ w& R1 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 f# M9 D6 T$ n& L
' P7 ], Y% K H8 Z6粥
( q* q! H3 w* y x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 H3 P9 ~3 q+ R" U$ t- e! ~$ g9 e0 g4 _2 N4 I0 t ^2 z4 Z$ M
7去脂的食物1 P9 W9 v- ?0 C7 G' p& _* u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; Y! i/ p' @+ |: n6 g( g
/ g% P! y p& b1 m( q$ l) @! r6 t8瘦腿的食物
8 i* h) P7 E4 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- B( N) j7 D7 j3 o2 j9禁吃. X8 Y8 n: D8 l: R% I0 D/ c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, p9 Q& M6 f- _2 a6 T# X
, t Y/ l6 [4 [- GPS; 以上这些是我以前收集的9 \+ I8 u: N& H4 g4 _0 ~3 X" d7 N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 M+ }7 K6 f# @0 Q5 N
有所帮助
* N3 Y6 Q* n7 e1 w0 @& T& W! W柠檬是样好东西
m, N4 L4 q& A3 d8 Q0 c& Y夏天我一直用它放在绿茶中喝# A. Y$ _& q) p3 ~) `0 z' `+ A
效果不错- b7 u3 D4 R8 k6 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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