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【08.06.09】可以瘦身的食物! N' _- @& \9 Z8 F, o* A7 g9 _
1 水果
2 N7 X# ^+ s# ]3 _& g# I _4 j8 t8 i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( o6 ]! I3 q O3 g; Z/ H' E
! L7 q! |* f' j8 c7 p
2 蔬菜
+ Y" r. q G, R. ~# ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 t3 \ [# E4 a! F0 l1 ?+ [& H3 o2 @! R7 u9 A6 T6 p- s
3凉菜; d) \& P/ b, j2 R) h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- y6 _! ^' t/ X
7 ` s' Y' v+ q3 o- Y0 O8 V
4炒菜7 P6 Z1 b3 _3 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' p0 }7 X; B: K5 J+ R: c& H& ^' i; o' ?+ S" I
5汤
3 ^4 G' M# k9 g E0 `8 s5 ]) O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& B( E. Q' _( W& }0 d' @! ^3 _4 U3 L3 g7 ~
6粥0 C' }/ | |* B k) N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' @$ E4 g: D C0 T+ p4 z! Y, F9 j% T7 X6 N
7去脂的食物
5 T: F" y3 X+ {& B( g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' ~6 j. m; \3 C. ^( F4 L! i9 y e8 R+ v+ e; ?
8瘦腿的食物 x4 n+ E. p: ?. P( N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" V! j* b# R2 J9禁吃& Y) d* J, a s% X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% u( Z* X/ U% f4 l& }! ^( R7 U4 {" c8 L; j+ Y0 Z$ D
PS; 以上这些是我以前收集的
( |; `+ w4 C' n' Y' {) B) Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹& b/ k, ^4 p# G" u; J# v1 E" l$ Q
有所帮助8 {- z% P3 M& p
柠檬是样好东西
C3 x& b5 G8 I7 ]; n9 u& T1 E夏天我一直用它放在绿茶中喝: }& w2 b( ~5 F! E2 p
效果不错7 k% Z; k6 u; }5 Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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