【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
5 Z  O) \5 L" \* M) @8 z1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& a7 \# d! m2 i8 _: Y0 U
& v/ b: ~- O2 E7 @2 Z5 z3凉菜
( S3 N$ Q. `8 F$ R/ Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

7 Q& N3 T" A' W* I6 C4炒菜
; l# S6 y: ?2 `& A3 Q7 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* A9 V7 D! {/ Y5 I/ B4 f/ k- Y/ [1 j
% i3 ~9 [& N2 r' X5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

: |; B7 {3 y6 u& o; s$ s5 V6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 t  n0 G& p$ d, b
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: c0 P6 D. V+ R6 e1 j) R' Z
+ g* K0 l" m+ Y) E+ _8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: N' R5 d2 v! ]" p9 r$ i% _* i1 k
0 ^' l% S2 A! r* t7 |6 D! M9禁吃
! A* _' z2 f2 n) a5 `2 q! o" U4 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 Q! |$ {" _+ d: m
  z6 d2 U+ L2 g, a6 ~PS; 以上这些是我以前收集的
* m" V( t$ ~. P1 F2 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
- A6 q: u/ j+ L, N柠檬是样好东西
" ~' A' P2 _! A夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
$ j" b  C* _$ N# z0 f6 u. i可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
& @* q: V/ n6 X' C2 l1 C效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,