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【08.06.09】可以瘦身的食物; o( b7 L6 |- K" z) o8 v8 U, U
1 水果 0 U, m( t& W6 U. }6 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& {# U$ |+ B/ f# I. T# [& U( G0 `2 l1 S; I' W( I: _
2 蔬菜
% l2 T( l& u) ?5 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + S3 D* I* A7 J" J1 @! g* v0 o
0 z4 ~+ q3 ^9 t( h
3凉菜
" f- S: @0 A- i! {% R. [6 M/ X$ S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 B' d; y8 L2 z1 v$ ?) s6 T# U5 A' c, t3 I! p. v
4炒菜
# _8 w8 {$ ?, d% Z" n( S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ k2 M1 x( @ K( e/ P5 W9 n
. S [" ]# l+ W3 @' ?5汤
d- }2 A- f% B& w" H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 ^ ^4 q; J3 B) c6 F( D& `6 Z) v1 m( i6 n; o! i$ p( O
6粥
# S) k f: ~- k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ A8 ?. C: Q& n) w O
: V2 d' |% d' [2 F7去脂的食物% y7 y, \! L2 o# B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) p! l1 }3 P/ i, l! `1 B, j) U" ^( B
# _: R0 @3 e& ~8瘦腿的食物
/ U! Q2 ?! P3 r( O( i9 C海苔 香蕉 红豆 木瓜 & ]! X7 H M; K- X1 J2 i
# Q; M( k7 ^0 C4 ]' B9禁吃
+ ^: u$ J$ G0 _: X- g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. V1 T! [% I( q# y
: C7 P$ H; N6 [3 C9 Z, v$ uPS; 以上这些是我以前收集的6 ?/ ]8 h/ o$ r2 H) b& ^6 G7 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 |- Q5 Z4 {4 Z% E2 {% O- N
有所帮助
, w- C) l. c* L0 }柠檬是样好东西
! g6 G" j( v; w! j夏天我一直用它放在绿茶中喝
, f% d5 j+ C A$ n* e效果不错
- I; A5 @+ L6 A2 l" G& w5 x/ L2 `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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