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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ g+ V( W) S' Z9 R) `* v1 水果 " {. W/ n( _; c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' z) e0 u: V2 e3 m0 _" Y
, x2 M1 \) d" W- Q9 e# f6 E5 ~
2 蔬菜
" D3 o, c' S3 F; d& l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
H6 f( X: z8 b8 I' i6 V4 C1 ?3 R3 m4 s5 N
3凉菜9 J' }: ^. b* x o4 L0 x. C: A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ {. I- C3 c* H! I, c( t( e
/ c" j* O0 d0 Z8 X% T/ t
4炒菜/ g6 H. V' ]1 C# o) I8 T6 A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ \! b# t9 t4 m/ w* ^; B, h
2 U7 }; W8 W3 e* F# M5汤
% @9 `3 {4 T7 o$ K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 }5 o# i7 Q) x# M* s
Z6 L# z5 r/ |
6粥
; }: v6 j; z7 I! d f8 I; T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' y/ n/ A& t+ i8 ^. @( H
; T9 w% Q2 q, q( f" f0 L$ n- N
7去脂的食物
3 b( `& C w$ t- r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 n D* b$ ]* F' G3 G& j
; ~" C7 e* T/ ]8瘦腿的食物
2 I8 |% r5 m. l海苔 香蕉 红豆 木瓜
% `* ?) {: V) c2 l' `; I6 _, T$ J8 k A: Y
9禁吃% T* K! G, F4 H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 b7 U3 _: J' W+ a% V% y1 r
) W6 A4 x; I( W2 j% y' v% YPS; 以上这些是我以前收集的
# M, M! ]% I# m( q0 f: k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- w# l5 ]% l& N1 ^- m2 V. \' o有所帮助
! _+ V/ z9 _6 L2 ~( C9 Y柠檬是样好东西 : }, e4 V$ ^; c5 s" \+ f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" G# j4 n4 Y. }( P效果不错
# Q: E: C6 E' {- t: U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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