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【08.06.09】可以瘦身的食物) M% @' L1 X* k3 a! t1 T! c
1 水果
- q) j( q* ~1 ?/ L O8 u1 W3 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ V6 U q: Y3 |( U& E5 ` O
, G' Z; \& G E: E8 h2 蔬菜3 e h5 E; w9 j9 @' b2 W0 Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % w; i4 R6 k, t! f6 r2 b
* U, O$ |. Q* L: x0 g- P+ ~; |3凉菜
3 P7 W/ |% } U% w7 e6 c/ U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 N1 A& n2 h4 ~! Y2 A9 M$ x. C6 X
" l* c/ }8 _! u6 ~% S1 l" \4炒菜
# h# @; u# b9 u0 U% V1 N& ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ R. g" [! V1 s+ t! o( |3 y
- d$ X; n3 X i, m. S5汤) O$ x+ N ?+ k6 d: D2 l7 a" Z5 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 e9 [7 q- ~+ y
9 O9 p9 L$ P% l" ~. Z( z; C6粥1 V# ?! @5 L1 x; ^& x# R) W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 Y. S5 g& a+ b+ }9 c# U( f/ I; ?9 p, v1 ?( q% ^* A: d
7去脂的食物
9 ?& A0 p( I0 t0 ?! H7 t' {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物- H& S+ ?7 Y( x& r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 b+ X; `) a" o% f: X7 Y
0 I7 Y# l4 T9 w- |/ u: p; C$ Q9禁吃
. z4 Q9 @2 r3 ?0 }$ G2 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 d- w. X8 K6 f0 X* G# w* q/ [* \8 x; r9 v8 k
PS; 以上这些是我以前收集的
! x; k& Z* F- g3 D夏天来了希望对想有好身材的妹妹* a/ R) L* C, W. @$ n! f) P
有所帮助
' S# l) }/ _0 y M: O8 y柠檬是样好东西
, `7 D" X; d/ g3 _! `夏天我一直用它放在绿茶中喝! @$ f) |, q! u! ~& u9 e% V6 N0 |
效果不错+ O' F3 \/ T( j R7 I7 y3 J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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