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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。5 M' E5 [6 Q1 S) r- i% h, o
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
/ `5 I9 d; v' D2 x. r+ ]# y; O 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟+ X, z: ]7 v- e1 H8 ]" Z
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。. d; ^- |8 O, H& D4 K
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤$ h8 e. f4 B5 j9 r. S& ]3 u
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。2 E. c. Q4 I5 n2 s/ o. r. F
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟: P! U# o9 {4 a6 t6 ^
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
( _. e, L2 D7 L+ q& F5 q' V4 D- ~ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, C3 u3 H; ^/ s# I1 ?, O X+ z ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。/ u% [. x9 e/ i5 @$ e9 \8 G
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 t; Z; q8 f% g' p9 N
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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